Ожирение 1 степени у женщин, мужчин и детей

Большинство людей считают ожирение 1 степени чем-то незначительным – парой-тройкой лишних килограммов, избавиться от которых не составит большого труда. Между тем, это далеко не так. Ожирение – серьезное заболевание, особенно опасное из-за своих последствий, а значит, требующее квалифицированного лечения.

Что такое ожирение 1 степени

Далеко не все из нас считают ожирение патологией. Какими только жеманными эпитетами не награждают обладателей избыточного веса! «Дама с аппетитными формами», «представительный джентльмен», «прелестный бутуз» – это все о них, людях с лишними килограммами. Между тем, ожирение – серьезное эндокринное заболевание, от которого страдает весь организм. Заболевание, требующее немедленного лечения и пожизненного контроля за массой тела.

Ожирение 1 степени относится к самому легкому варианту этой патологии, который, тем не менее, может привести к целому ряду опасных для здоровья последствий – таких как:

  • артериальная гипертензия;
  • атеросклероз;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • сердечная недостаточность.

Что такое ожирение 1 степени

Согласно статистическим данным, более 60 процентов всех людей, страдающим ожирением, имеют 1 степень этого заболевания, причем с каждым годом их количество растет. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, наследственная предрасположенность – вот далеко не все причины, которые могут привести к развитию заболевания. Более 600 миллионов взрослых и 42 миллионов детей дошкольного возраста имеют проблемы с лишним весом. Чтобы не стать одним из них, необходимо заботиться о своем здоровье. И начать нужно прямо сейчас.

Параметры

Часто ли вы измеряете объем своей талии? Женщины делают это регулярно, мужчины – в случае крайней необходимости. Между тем, окружность талии служит одним из параметров, по которым определяют степень ожирения.

При ожирении 1 степени:

  • талия у женщин должна быть более 80 сантиметров;
  • талия у мужчин – свыше 94 сантиметров.

Еще один важный показатель – индекс массы тела. Рассчитать его очень легко: достаточно массу тела в килограммах разделить на рост в метрах, возведенный во вторую степень. Если ваш показатель превышает 30, но меньше 35, с большой долей вероятности можно предположить, что у вас начальная степень ожирения.

Читать еще: Как вычислить степень ожирения у женщин, детей, мужчин

Видео: Подростковое ожирение становится настоящей эпидемией мирового масштаба.

МКБ-10

По Международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) ожирению присвоен код Е66.

Ожирение разделяется на подклассы:

  • 0 – обусловленное избыточным поступлением энергетических ресурсов;
  • Е66.1 – вызванное приемом лекарственных средств;
  • 2 – крайняя степень ожирения, сопровождаемая альвеолярной гиповентиляцией;
  • 8 – другие формы;
  • 9 – неуточненное.

Обычно ожирение 1 степени относят к подклассам E66.0 или E66.1, редко E66.8 либо E66.9.

Особенности у женщин

При характеристике ожирения 1 степени, встречающегося у представительниц прекрасного пола, нельзя не отметить тот факт, насколько зависит регуляция энергетического баланса в женском организме от половых гормонов. Например, даже незначительное увеличение выработки тестостерона ведет к развитию гиперандрогении, стойко ассоциирующейся с висцеральными отложениями жира (фигура напоминает яблоко).

Собственные гормоны, вырабатываемые жировой тканью, влияют как на энергетический обмен, так и на выработку стероидных гормонов – того же эстрадиола. Избыточное количество жира в организме приводит к значительному гормональному дисбалансу, влияющему на фертильность, регулярность менструального цикла, толерантность к глюкозе, возникновение осложнений при беременности, а также на развитие злокачественных новообразований молочных желез и матки во время менопаузы.

Несколько слов об ожирении 1 степени и беременности. Из-за значительных гормональных изменений, которые претерпевает женский организм, и биолого-физиологических потребностей этого состояния вес женщины может увеличиться на 10-30 килограммов. Поскольку ожирение при беременности опасно не только в плане риска во время родов, но и для развития самого ребенка, необходимо следить за своим весом в этот период: не заставлять себя есть, если нет аппетита, внимательно прислушиваться к своим внутренним потребностям. Часто сам организм подсказывает женщине, что для нее полезно, отзываясь тошнотой на сладкую сдобу и тут же реагируя обильным слюноотделением на обезжиренный кефир, свежие огурцы и мелкие сладкие яблоки.

Особенности у мужчин

Не обошла эта проблема и сильный пол: 1/6 мужского населения нашей планеты страдают ожирением 1 степени. Толстый, далеко выступающий живот, неразличимая талия, жировые валики в подмышечной зоне и плечевом поясе… Знакомый образ, не правда ли? Подсознательно мы считаем таких мужчин спокойными, рассудительными и добродушными. И подсознание нас действительно не обманывает! При абдоминальном ожирении (а именно так называется этот тип заболевания) у мужчин снижается уровень полового гормона, что неминуемо отражается на характере и поведении.

Сейчас читают:   Как вычислить степень ожирения у женщин, детей, мужчин

Особенности ожирения у мужчин

Так, при увеличении окружности талии более чем на 12 сантиметров выработка тестостерона сокращается на 3/4 от нормы. Удивительно, но даже естественное старение не причиняет такого урона репродуктивной функции мужчины, как лишний вес: в пожилом возрасте организм нормально сложенного мужчины уменьшает выработку полового гормона всего на треть! Причина этого явления кроется в особенностях жировой ткани: она вырабатывает эстрогены – женские половые гормоны. Отсюда ослабление мужской репродуктивной функции вплоть до развития импотенции.

К сожалению, это не единственная проблема, с которой могут столкнуться представители сильного пола. Ожирению часто сопутствуют недержание мочки, камни в почках, развитие доброкачественной гиперплазии предстательной железы и даже такое грозное заболевание, как рак предстательной железы.

У детей

Врачи-педиатры бьют тревогу: ожирение 1 степени перестало быть редкостью среди их маленьких пациентов и с каждым годом встречается все чаще.

Конечно, исходя только из значения массы тела, невозможно поставить ребенку диагноз «ожирение». Пол, возраст, особенности телосложения – все это влияет на вес ребенка. Ожирение у детей можно диагностировать лишь в том случае, когда масса тела превышает среднюю (для определенного возраста) не менее, чем на 20 процентов:

  • для годовалых малышей – свыше 12 килограммов;
  • для детишек трех лет – свыше 18 килограммов;
  • для детей пяти лет – более 25 килограммов;
  • для семилетних детей – начиная с 32 килограммов;
  • для детей десятилетнего возраста – от 45 килограммов;
  • для подростков пятнадцати-шестнадцати лет – свыше 85 килограммов.

Врачи утверждают, что главными причинами ожирения в детском возрасте являются малоподвижный образ жизни и злоупотребление фастфудом, сладостями и газированными напитками. В самом деле, причину более 92 процентов случаев ожирения у детей установить не удается. На гормональные и генетические факторы приходится менее 8 процентов случаев. Причем это, как правило, либо гипотиреоз, либо дефицит гормона роста, в то время как случаев синдромального ожирения ничтожно мало.

Не последняя роль отводится и генетической предрасположенности. Статистика утверждает, что у большинства детей, чьи родители, дедушки и бабушки имели избыточный вес, масса тела тоже далека от нормы.

Дело, однако, не только в генетике или погрешностях питания. Известная доля случаев ожирения 1 степени приходится на гипофизарные и гипоталамические нарушения. Так, во время полового созревания это заболевание может указывать на пубертатный диспитуитаризм – нарушение обменных процессов в организме и гормонального баланса ГГН-оси. При этом отложения жира локализуются в области плеч, груди, ягодиц и бедер – то есть, по смешанному типу. В этих же местах могут появиться признаки полосовидной атрофии кожи (атрофодермии).

Симптомы

Можно ли определить у себя начальную степень ожирения до визита к врачу? Оказывается, это вполне возможно.

Симптомы ожирения 1 степени:

  • усиление чувства голода и, как следствие, увеличение размеров порций;
  • отложение жира в области живота (висцеральный тип ожирения) или ягодиц и бедер (гиноидный тип ожирения);
  • некоторая «расплывчатость» фигуры.

Следует отметить, что при висцеральном типе ожирения 1 степени фигура достаточно долгое время не претерпевает существенных изменений, постольку жировые отложения локализуются вокруг внутренних органов. Из-за этого визуально определить начальную стадию ожирения бывает практически невозможно. При гиноидном ожирении, напротив, отложения жира становятся заметны сразу, что значительно облегчает диагностику и позволяет начать лечение на самой ранней стадии.

Если к тому же у вас развилась одышка, мешающая подняться без лифта даже на первый этаж, вам требуется медицинская помощь, и как можно скорее.

Видео: ОЖИРЕНИЕ. Степени ожирения. Лечение ожирения. Причины ожирения. Обучающее видео.

Диагностика

Для точного диагностирования ожирения требуется всестороннее обследование пациента.

Врач изучает анамнез больного, наследственную предрасположенность, образ жизни, рацион питания и продолжительность течения заболевания. После этого следует определение индекса массы тела, а также измерение окружностей талии и бедер и выведение коэффициента соотношения полученных данных. Если требуется максимально точно определить объем и расположение жировых отложений, прибегают к ультразвуковому исследованию либо рентгенологической денситометрии.

Порой для уточнения диагноза и назначения адекватного лечения прибегают к консультации с диетологом, психотерапевтом или специалистом по лечебной физической культуре.

Анализы

Чтобы подтвердить либо опровергнуть диагноз «ожирение 1 степени», больному необходимо сдать анализы, назначенные врачом, а также пройти лабораторные исследования.

Сейчас читают:   Что вызывает сердечное ожирение и чем это опасно

Как правило, это анализы на:

  • гормоны – в частности, гормон трийодтиронин Т3, за выработку которого отвечает щитовидная железа;
  • ферменты – если их уровень не соответствует норме, не в порядке печень;
  • инфекции – гепатит C, сифилис и ВИЧ;
  • общий анализ крови.

Кроме того, в ряде случаев могут потребоваться результаты анализа пищеварительного сока.

Питание

Чтобы привести свой вес в норму, нужно правильно питаться. Это аксиома, которую, однако, диетологи вынуждены доказывать каждому из своих пациентов. Если не скорректировать свой рацион и продолжать питаться как попало, чуда не произойдет: накопление жировой ткани будет продолжаться, масса тела – увеличиваться, а проблемы со здоровьем – расти как снежный ком.

Что же советуют диетологи?

При ожирении 1 степени необходимо:

  • придерживаться малокалорийной сбалансированной диеты (в идеале – N8 по Певзнеру);
  • обогатить свой рацион растительной клетчаткой;
  • принимать пищу маленькими порциями, но достаточно часто – не реже пяти-шести раз в сутки;
  • полностью отказаться от фастфуда, не перекусывать на бегу (разве что съесть морковку или яблоко);
  • уменьшить количество соли в рационе и, по возможности, отказаться от специй;
  • употреблять меньше сахара, а еще лучше – использовать сахарозаменители;
  • отказаться от жирных жареных блюд в пользу отварных и запеченных.

В течение суток рекомендуется употреблять до 1800-2000 калорий.

Меню на неделю

Примерное меню на 7 дней при ожирении 1 степени, составленное с учетом рекомендаций диетологов, отличается большим разнообразием полезных и вкусных диетических продуктов.

Меню на неделю

Что же предлагают нам специалисты в области лечебного питания?

В понедельник:

  • первый завтрак – протертый обезжиренный творог, цикорный кофе без молока и сахара, ломтик подсушенного хлеба со сливочным сыром;
  • второй завтрак – зеленое яблоко и стакан некрепкого чаю с лимоном;
  • обед – порция овощного супа, кусочек запеченного куриного филе, стакан компота из свежих фруктов;
  • ланч – фруктово-ягодное желе, стакан шиповникового отвара;
  • ужин – рыба, запеченная в фольге, стакан обезжиренного кефира с галетным печеньем.

Во вторник:

  • первый завтрак – овсянка, сваренная на воде (или пополам с молоком), свежие фрукты, стакан некрепкого чаю с ложечкой меда;
  • второй завтрак – салат из свежих овощей, стакан свежевыжатого яблочного сока;
  • обед – борщ на некрепком бульоне из куриного крылышка, голубцы с пшенной кашей, стакан компота из свежей или замороженной черешни;
  • ланч – ломтик творожной запеканки с ложкой нежирной сметаны, зеленый чай;
  • ужин – тефтель из куриного филе с гарниром из тушеной свеклы, полстакана натурального йогурта.

В среду:

  • первый завтрак – паровой омлет с рубленой зеленью, стакан цикорного кофе;
  • второй завтрак – овощной салат и стакан крепкого чаю с ломтиком лимона;
  • обед – салат из свежей капусты, огурца и рубленной зелени, фаршированный болгарский перец, стакан сока;
  • ланч – порция густого фруктового киселя, галетное печенье;
  • ужин – запеканка из творога с изюмом, стакан простокваши.

В четверг:

  • первый завтрак – перловая каша с кусочком сливочного масла, стакан цикорного кофе;
  • второй завтрак – фруктовое ассорти, сыр, стакан несладкого чаю;
  • обед – вермишелевый суп на некрепком курином бульоне, куриная ножка с гарниром из тушеный овощей, стакан яблочного компота;
  • ланч – стакан обезжиренного кефира, сухарик из ржаного хлеба;
  • ужин – отварная рыба с гарниром из зеленого горошка, стакан чая с лимоном.

В пятницу:

  • первый завтрак – паровые сырники, стакан простокваши;
  • второй завтрак – половина грейпфрута, стакан негазированной минеральной воды;
  • обед – тефтели в томатной подливе, картофельное пюре, салат из помидоров, огурцов и зеленого лука;
  • ланч – стакан ряженки, ломтик подсушенного хлеба с лимонным джемом;
  • ужин – кусочек куриной грудки, яйцо «в мешочек», стакан чаю.

В субботу:

  • первый завтрак – гречневая каша с салатом из свежих помидоров, цикорный кофе;
  • второй завтрак – сладкое яблоко, полстакана натурального йогурта;
  • обед – овощной суп, шницель с гарниром из свежих овощей, компот из малины и черной смородины;
  • ланч – окрошка с обезжиренным кефиром, стакан чаю;
  • ужин – тушеный кабачок с овощами, стакан минеральной воды.

В воскресенье:

  • первый завтрак – пшенная каша, яйцо-пашот, стакан малинового сока;
  • второй завтрак – порция овощного салата с каплей оливкового масла, компот из яблок и красной смородины;
  • обед – ломтик запеченной индейки с отварным рисом, стакак отвара из сушеных яблок и шиповника;
  • ланч – сок из апельсина, мандарина и лимона, галетное печенье;
  • ужин – овощной салат, стакан кефира.
Сейчас читают:   Ожирение 3 степени — с чего начать лечение

Не позволяя набирать лишние килограммы, диета, тем не менее, обеспечивает человеку полноценное питание и насыщает организм всеми необходимыми веществами. Первое время, возможно, вам будет некомфортно без привычных кушаний. Однако вскоре ваш организм приспособится к подобному меню и перестанет испытывать легкое чувство голода, которое могло возникнуть при переходе на диету.

Лечение

Основными методами, к которым прибегают при лечении ожирения 1 степени, являются малокалорийное лечебное питание и умеренные физические нагрузки.

В рационе питания человека с 1 степенью ожирения должно быть снижено количество жиров и углеводов (основных поставщиков калорий) и увеличено количество пищевых волокон за счет употребления разнообразной растительной пищи, а также продуктов, содержащих витамины, макро- и микроэлементы, необходимые для поддержания нормального самочувствия.

Лечение ожирения

Привести вес в норму помогут и физические упражнения – в частности, ходьба на ягодицах по Неумывакину. По многочисленным отзывам, этот метод при ожирении 1 степени позволяет достичь впечатляющих результатов за относительно короткий срок и в дальнейшем успешно поддерживать вес в норме.

При соблюдении всех правил такое лечение позволяет уменьшить массу тела на 8-10 процентов.

Препараты

Нужно понимать, что ожирение 1 степени – это не столько лишний вес и изменившаяся внешность, сколько хроническое заболевание эндокринной системы, при котором происходит нарушение обменных процессов в организме. Чтобы справиться с ним, недостаточно одной диеты или зарядки. В этом случае требуется комплексное лечение, куда входят и медикаментозные препараты.

Их состав, эффективность и воздействие на нервную систему вызывали и до сих пор вызывают немало споров. Целесообразно ли их принимать, на какой результат рассчитывать, как не навредить себе, начав принимать опасный препарат, – все это нужно заблаговременно обсудить с лечащим врачом и, конечно, изучить всю доступную информацию в интернете.

Предлагаем вашему вниманию список самых безопасных препаратов, применяющихся при ожирении 1 степени:

  • Орлистат (Ксеникал) – препарат, подавляющий действие фермента поджелудочной железы. Благодаря ему уменьшается объем всасываемых в кишечнике жиров. Если в рационе присутствует большое количество жирной пищи, прием Орлистата будет сопровождаться частым стулом с выделением жировых частиц – стеатореей. Пугаться этого явления не стоит: достаточно свести к минимуму употребление жиров, чтобы неприятные симптомы тотчас исчезли.
  • Римонабант (Акомплиа) – способствует потере массы тела, помогает предупредить либо полностью устранить такие последствия ожирения, как гиперлипидемия или устойчивость к действию инсулина.
  • Лираглутид (Саксенда, Виктоза) – способствует усилению действия гормона, отвечаюшего за насыщение.
  • Лоркасерин (Белвик) – эффективный препарат для подавления аппетита.
  • Налтрексон – способствует подавлению тяги к пище с насыщенным вкусом (в частности, к сладкому).

Названия таблеток от ожирения заключены в скобки, первым указано активно действующее вещество.

Видео: Главная причина ожирения

Операция

Диета, зарядка и медикаментозная терапия не дали желаемого эффекта? В этом случае на помощь придет бариатрическая хирургия.

К этому лечению прибегают только по серьезным показаниям. Если у вас просто несколько лишних килограммов, от которых вы хотите побыстрей избавиться, этот метод не для вас. Показание к хирургическому вмешательству – индекс массы тела, превышающий 40. Правда, в некоторых случаях операцию могут назначить при индексе массы тела от 35, но лишь тогда, когда у пациента появились серьезные проблемы со здоровьем:

  1. гипертония;
  2. варикоз;
  3. инсулиннезависимый сахарный диабет;
  4. болезни суставов нижних конечностей.

Операция может заключаться в:

  1. шунтировании желудка – разделении органа на два неравных отсека, причем нормальные функции сохраняются в меньшей из частей;
  2. введении внутрь желудка специального баллона, благодаря чему уменьшается объем этого органа;
  3. бандажировании верхнего отдела желудка, способствующем насыщению меньшими, по сравнению с обычным объемом, порциями пищи;
  4. рукавной резекции желудка для значительного уменьшения объема органа и воздействия на грелин – так называемый «гормон голода».

Хирургическое вмешательство имеет целый ряд противопоказаний, поэтому врачи назначают его только по жизненно важным показаниям.

Ожирение – серьезный недуг, которого проще избежать, чем потом избавляться от многочисленных последствий. Держите вес под контролем – это залог вашего здоровья.

Отзывы

Уважаемые читатели, была ли полезна эта статья? Что вы думаете о таком заболевании, как ожирение 1 степени. Оставьте обратную связь в комментариях! Нам важно ваше мнение!

Отзывы

Вам будет интересно: Что такое алиментарное ожирение и как его лечить

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector