Гормональное ожирение — способы как похудеть

Гормональное ожирение обычно бывает связано с нарушением гормонального уровня, при котором наблюдается избыточное количество определенного вида гормонов или их существенный недостаток. Возникают такие изменения под воздействием различных факторов, независимо от возраста и пола пациента.

Что такое гормональное ожирение, причины и симптомы в зависимости от места отложения жиров

Гормональное ожирение является следствием серьезных нарушений в различных системах организма. Бороться с такими осложнениями можно только после устранения их первопричины. Пока не приведено в норму гормональное равновесие, любые способы и средства, направленные на снижение веса, будут неэффективны. Отложение жира при гормональном сбое, в отличие от обычного алиментарного ожирения, распределяется неравномерно, а по его расположению можно определить проблемы с видом гормона.

Отложения жира вверху спины, на груди у женщин. За накопление жира в этих местах отвечает гормон пролактин, выработка которого осуществляется репродуктивной системой. Это нарушение гормонального равновесия выражается следующими симптомами:

  • повышение чувствительности тела в области груди;
  • усиление аппетита;
  • прекращение менструального цикла;
  • длительное бесплодие.

Отложение жира в области талии и на животе. Обычно бывает вызвано негативными изменениями в поджелудочной железе или патологиями щитовидной железы. Это состояние характеризуется такими проявлениями, как:

  • развитие метаболического синдрома в виде повышенной выработки инсулина, возникает в результате нарушений сахарного обмена и расщепления жира;
  • развитие гипотиреоза, возникает в результате подавления функций щитовидной железы с замедлением метаболизма. Глюкоза не становится источником энергии, а откладывается в виде жира на животе.

Ожирение

Отложение жира в области бедер или ягодиц. Обычно происходит из-за недостаточной выработки эстрогена. Такие нарушения сопровождает и другая симптоматика:

  • появление беспричинной раздражительности и эмоциональной неуравновешенности;
  • повышение утомляемости;
  • потеря сексуального желания;
  • прогрессирующая рассеянность и потеря концентрации внимания;
  • бесплодие.

Выработка эстрогена в виде понижения может быть тесно связана с другими гормональными изменениями в виде фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов. Их воздействие часто отражается на процессах обмена и приводит к ожирению.

Другие причины гормонального ожирения

Гормональное ожирение может быть вызвано нарушениями в выработке гормона тестостерона. Причем при значительном увеличении общей массы тела, жир в этом случае не накапливается, а происходит увеличение мышечной ткани. Фигура женщины становится похожей на мужскую с увеличением объемов в верхней части туловища. Такие изменения могут быть вызваны многими причинами, так:

  1. образование опухоли в яичниках или поликистоз;
  2. дисфункции коры надпочечником полученные врожденным путем;
  3. развитие идиопатического гирсутизма;
  4. опухоли с вирилизирующим характером.

Мужчины часто страдают от отложения жира в результате недостаточного мужского гормона тестостерона и при увеличении в их организме женского полового гормона. Яркий пример этому: при повышенном уровне фитоэстрогенов, которые в избытке содержатся в пиве, у мужчин откладывается жир в области живота.

Сейчас читают:   Ожирение поджелудочной железы — как заставить ее работать?

Причины гормонального сбоя у женщин

Причин, способных привести к гормональным нарушениям в женском организме, также может быть несколько. Больше всего таким фактором служит зависимость гормонального уровня от работы ЦНС, центр нейроэндокринной регуляции которого находится в головном мозге. Причинами гормонального сбоя может быть и нарушение функций эндокринных желез, располагающихся на других участках тела, вызванных патологическими процессами в виде опухолей, воспалений или инфекций.

Причины гормонального сбоя у женщин

На основании этого, все причины, влияющие на гормональный сбой у женщин, можно отнести к следующим состояниям:

  1. Результат генетической предрасположенности. Врожденные нарушения в гормональном фоне является сложным состоянием, плохо поддающимся исправлению.
  2. Нарушения в работе органов эндокринной системы. Проблемные состояния в щитовидной железе, в надпочечниках и поджелудочной железе.
  3. Применение средств контрацепции на основе гормонов. Побочные эффекты нередко проявляются ожирением.
  4. Нарушение гормонального уровня в результате инфекционных заболеваний.
  5. Неполноценное питание в связи с соблюдением диет, в результате чего организм недополучает необходимых элементов, участвующих в выработке гормонов.
  6. Хронические заболевания различного характера, такие как поликистозы, миома матки, бронхиальная астма.
  7. Проведенные хирургические вмешательства на внутренних половых органах.
  8. Нервное истощение, пребывание в стрессовых ситуациях, состояние депрессии.
  9. Наличие лишнего веса — чем больше степень ожирения, тем вероятнее наступление гормонального сбоя.

Гормональные нарушения могут произойти и по вполне естественным причинам, таким как переходный возраст, период менопаузы, беременность и роды, грудное вскармливание и т.п. Но в подавляющем большинстве случаев организм сам приводит гормональный уровень в норму и помощь в этом ему не требуется.

Симптомы и признаки гормонального дисбаланса

Признаки гормональных изменений легко заметить самостоятельно, обратив внимание на следующее:

  • нарушение менструального цикла в виде изменения их продолжительности, появления обильных выделений и внецикличных кровотечений;
  • усиление роста растительности на теле;
  • потеря сексуальной заинтересованности;
  • может выделяться небольшое количество жидкости белого цвета из молочных желез;
  • происходить выпадение волос.

Врач при обследовании таких пациентов, может выявить изменения в состоянии внутренних органов и в их работе. Так нередко при нарушениях гормонального фона выявляется киста желтого тела или яичников, миома, изменение в состоянии эндометрия, нарушения в процессах созревания фолликулов.

Видео: Гормональное ожирение: советы эндокринолога

Можно ли похудеть при гормональном ожирении

От наличия лишнего веса, причиной которого является гормональный сбой, очень сложно избавиться. Обычно без помощи врача с применением медикаментов, а нередко и без оперативного вмешательства, сделать это невозможно. Чтобы подобрать соответствующую схему лечения необходимо пройти обследование для выявления нарушения выработки гормона.

Метод лечения основан на результатах гормональных анализов и проводится под контролем эндокринолога. Для корректировки гормонального уровня обычно назначают таблетки на основе гормонов, с четким соблюдением дозировки и сроков приема. В виде дополнительных терапевтических действий прибегают к массажу, физиотерапевтическим способам, солевым ваннам.

Питание при гормональном сбое

Прием медикаментов может привести гормональный фон в норму, но не уберет имеющиеся жировые запасы. Чтобы избавиться от жировых отложений необходимо полностью изменить свое отношение к питанию и заняться лечебной физкультурой. Правильное питание при гормональных нарушениях поможет расправиться с лишним весом и улучшить общее состояние организма. С этой целью разработаны общие рекомендации в питании:

  1. необходимо снизить калорийность блюд;
  2. употреблять достаточное количество чистой воды;
  3. уменьшить объем порций;
  4. увеличить количество приемов пищи;
  5. исключить из употребления некоторые продукты в виде сладкой, соленой и жирной пищи, свести к минимуму употребление специй и копченостей;
  6. увеличить долю кисломолочных продуктов с пониженной жирностью;
  7. употреблять больше пищи с наличием важных микроэлементов и витаминов.
Сейчас читают:   Что вызывает сердечное ожирение и чем это опасно

При гормональных нарушениях, связанных с производством различных гормонов, существуют специальные виды диет, помогающих справиться с подобными изменениями в организме.

Специальные диеты при гормональном дисбалансе

При выявлении проблем с разными видами гормонов прибегают к соблюдению определенных диет с набором блюд, способствующих устранению нарушений. Особые рекомендации по питанию для лиц, страдающих от повышенного уровня тестостерона. В этом случае советуют употреблять:

  • различные фрукты, а также мед, финики и овощи;
  • мясо и молочную продукцию;
  • зеленые сорта чая и чай каркаде;
  • блюда с соей;
  • овсяную кашу;
  • продукты с содержанием в них фитостерола в виде льняного масла, кунжута, тыквенных семян,

Следуя этой диете необходимо ограничить морепродукты и рыбу, яйца, миндаль и красные сорта вин.

Специальные диеты при гормональном дисбалансе

При недостаточном количестве эстрогена лучше увеличить в рационе количество таких продуктов как:

  • все виды бобовых;
  • пророщенные зерна пшеницы;
  • грибы и яйца;
  • мясо говядины;
  • орехи;
  • молочные продукты.

Следуя требованиям этих диет можно улучшить свой гормональный фон, а приведение его в нормальное состояние предотвратит дальнейшее накопление жира.

Метаболическая медицинская диета

Метаболическую медицинскую диету называют гормональной, так как с ее соблюдением регулируется выработка инсулина и образование жировых тканей. Она основана на делении всех продуктов на четыре части, каждой из которых присуще свое количество баллов от 0 до 4-х. Диета состоит из нескольких этапов:

  • подготовительного с употреблением низкокалорийных продуктов;
  • среднего этапа со снижением баллов от завтрака к ужину;
  • заключительного этапа – цель которого заключается в поддержании достигнутого веса.

Этот метод питания разработан эндокринологами, а основывается на постепенном снижении продуктов с высокой калорийностью на низкую. Чтобы не возвратились утраченные килограммы, такого питания следует придерживаться длительно.

Селено — цинковая диета

Селено — цинковая диета является рекомендацией, с помощью которой можно в короткое время похудеть. Такие вещества, как цинк и селен, очень помогают восстановить гормональное равновесие и служат эффективным методом, дополняющим основное лечение гормонального сбоя и ожирения.

Рекомендации диеты заключаются в следовании принципам здорового питания, т.е. прием пищи осуществлять часто, но порциями небольшого размера, ограничить употребление соли, сахара, жареного. Ужин должен быть не позднее, чем за три часа до сна. Цинк в большом количестве содержится в проростках пшеницы, устрицах, овсяной каше, чернике, тыквенных семенах. Восполнить запас селена можно употребляя кокосы, фисташки, вешенки и белый гриб.

В качестве дополнения при подобном образе питания предлагается витаминный комплекс с этими микроэлементами.

Похудение после беременности и родов

Часто женщины во время вынашивания малыша набирают вес. Происходит это по причине гормональных изменений, которые очень значительны в этот период. Принцип похудения в этом случае не отличается от того, что применяют при гормональном ожирении, но с некоторыми поправками:

  1. процесс расставания с лишним весом может занять больше времени;
  2. рацион не должен быть обеднен, т.е. в нем должно быть достаточно полезных веществ, а особенно белков и кальция;
  3. принимать пищу следует небольшими порциями и избегать тяжелых продуктов, так как организм еще не полностью восстановлен и ему трудно переваривать тяжелую пищу;
  4. необходимо после окончания периода грудного вскармливания снизить дневной рацион до 1500 – 1750 ккал.

На протяжении года после родов необходимо посещать эндокринолога, который позволит похудеть и не навредить здоровью.

Видео: Пищевой и гормональный набор веса. Ожирение. Опасные болезни при ожирении. [Галина Гроссманн]

Препараты

Для борьбы с ожирением низкокалорийную диету нередко сопровождают назначением гормональных лекарственных средств. Такой вид лечения требует предварительного обследования и регулярного приема препаратов под контролем врача. Обычно в таких случаях врачи назначают Тиреоидин, который может вызвать учащенное сердцебиение и боли в области сердца. Еще одно средство, ускоряющее сжигание жира — Трийодтиронин тоже имеет побочные эффекты и противопоказания в виде сахарного диабета и невроза. Можно воспользоваться лечением ожирения при помощи других медикаментов, но делают это только по показаниям и в исключительных случаях.

Сейчас читают:   Ожирение 3 степени — с чего начать лечение

Для подавления аппетита

Все лекарственные препараты, что применяют для подавления аппетита, относят к нескольким группам. Одни из них содержат в своем составе натуральные компоненты, другие – отпускаются из аптеки лишь по рецепту врача. Но в каждом случае, если при похудении невозможно обойтись без таких средств, лучше все же проконсультироваться со специалистами. Для того чтобы приступы голода не омрачали существования, можно воспользоваться следующими препаратами:

  • Дезопимон;
  • Грацидин;
  • Фепранон.

Мочегонные препараты

Основное действие препаратов с мочегонными свойствами основано на выведении из организма излишков жидкости. Благодаря этому можно заметить снижение веса, однако, количество жира при этом не уменьшается. Прием таких средств при борьбе с лишними килограммами обосновано тем, что вместе с жидкостью из организма выводиться большое количество вредных веществ и токсинов, что облегчает дальнейшее лечение и ускоряет процессы метаболизма. Обычно при ожирении назначают следующие таблетки:

  • Гипотиазид;
  • Фурасемид;
  • Лазикс.

Слабительные препараты

Слабительные препараты, могут облегчить и ускорить дефекацию, освобождают кишечник от уплотнений и улучшают его перистальтику. Путем повышения активности кишечника они одним из способов способствуют его очищению. Однако, на жировые прослойки, образованные под кожей и на внутренних органах они не влияют и от жира не избавляют.

Слабительные препараты

Положительными сторонами применения слабительных при похудении является регулярное избавление от токсинов, уменьшение всасываемости углеводов и жиров, избавление от отеков, облегчающих общее самочувствие. С этой целью чаще других назначают:

  • Дюфалак;
  • Фитомуцил;
  • Магнезия;
  • Дульколакс.

Основное, с чего следует начинать борьбу с гормональным ожирением – посетить врача. После получения результатов лабораторных анализов на определение уровня гормонов, можно определить причину возникших изменений в организме. Целенаправленные терапевтические методы возможны лишь после постановки точного диагноза.

Отзывы

Уважаемые читатели, была ли полезна эта статья? Что вы думаете о гормональном ожирении. Оставьте обратную связь в комментариях! Нам важно ваше мнение!

Отзывы

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: