Как убрать второй подбородок быстро, в домашних условиях!

Как убрать второй подбородок — вопрос, актуальный для большинства людей с лишним весом, а также для тех, кто имеет такое строение лица, при котором он появляется, даже если человек имеет стройное тело. Для этого существует несколько эффективных методик, включая массаж и косметические процедуры.

Эффективные упражнения для избавления от второго подбородка просты

Откуда появляется второй подбородок?

Главные причины появления второго подбородка:

  1. Генетическая особенность — особое строение овала лица и шеи, при котором в любом весе у человека есть второй подбородок. Появляется он, как правило, в период полового созревания и остается на всю жизнь. Если у родителей есть подобная черта, то с большой вероятностью ее унаследуют дети.
  2. Лишний вес. Когда причиной полноты становится систематическое переедание, то появление жировых отложений появляется прежде всего в верхней части тела — на плечах, спине, а также на нижней части лица. В этом случае у человека полнеют в первую очередь подбородок и щеки, лицо становится круглее. У людей старшего возраста, особенно у женщин часто щеки свисают вниз, визуально делая лицо старее, а для мимики характерно выражение уныния.
  3. Резкий сброс веса. При неправильном похудении, в ходе которого рацион человека был далек от сбалансированного, организм не получает всех необходимых для поддержания упругости кожи микроэлементов. При этом потеря большого количества килограммов за короткий срок приводит к тому, что кожа не успевает адаптироваться к новым меньшим объемам, она обвисает, становится дряблой и в результате свисает на всех частях тела, включая нижнюю часть лица.
  4. Слабая мускулатура лица.
  5. Естественный процесс старения, который неизбежно отражается на коже лица.
  6. Гормональные заболевания и нарушения функций эндокринной системы.
  7. Проблемы опорно-двигательного аппарата. Главные из них — неправильная осанка и остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Причина неправильной осанки:

  • Отсутствие спорта в жизни;
  • Сидячая работа и привычка сутулиться;
  • Ношение неудобной тесной одежды, в частности, маленьких бюстгальтеров — они пережимают тело, нарушая кровоток и местный метаболизм.

Причины остеохондроза:

  • Сидячая работа и низкая физическая активность;
  • Нездоровый образ жизни: неправильное питание, несоблюдение пищевого режима, злоупотребление алкоголем, курение;
  • Генетическая предрасположенность.девушка думает ка убрать второй подбородок

Как быстро убрать второй подбородок?

Быстро избавиться от проблемы поможет комплексный подход, который включает ряд действий:

  1. Налаживание питьевого режима для увлажнения кожи изнутри.
  2. Коррекция меню, исключение продуктов, которые наиболее опасны для фигуры: сахара, мучного, соленого, алкоголя.
  3. Регулярное выполнение специальных упражнений для подтяжки мышц лица.
  4. Массаж проблемного участка.
  5. Косметологические процедуры в профессиональных салонах красоты.
  6. Маски в домашних условиях.

Упражнения

Эффективные упражнения для избавления от второго подбородка у мужчин и женщин просты, а их техника понятна даже новичку. Выполнять их лучше в одиночестве, чтобы не стесняться окружающих — мимика во время процедуры выглядит странно и комично.Упражнения для избавления от 2 подбородка

Вытянутый язык

Упражнение с подобной техникой есть практически во всех разновидностях дыхательной гимнастики и его часто выполняют люди, чья профессия обязует иметь хорошую дикцию.

Техника выполнения простая:

  1. Широко открыть рот в стороны.
  2. Высунуть язык максимально вперед, чтобы почувствовать напряжение в области шеи и подбородка.
  3. Постараться дотянуться кончиком языка до кончика носа.
  4. Зафиксировать мимику в максимально напряженной точке на 5-10 секунд.
  5. Повторить 10 раз.
Сейчас читают:   Как убрать галифе на бедрах в домашних условиях — видео упражнения и отзывы

Хлопки

Специалисты советуют выполнять это упражнение сразу после вытягивания языка. Суть его заключается в том, чтобы тыльной стороной ладони совершать быстрые похлопывания средней интенсивности нижней части подбородка.

Эффект, который дает такое упражнение — ускорение кровотока в проблемной зоне, легкий массаж мышц лица, что, в общем, сделает их тонус крепче.

Широко открытый рот

Техника выполнения упражнения:

  1. Запрокинуть голову назад максимально.
  2. Широко открыть рот.
  3. Продержаться в таком состоянии 30-60 секунд.

Книга на голове

Если предполагаемая причина появления второго подбородка — неправильная осанка, то исправить проблему можно c помощью книги на голове.

С ней нужно ходить по комнате всякий раз, когда подворачивается удобный момент.

Кроме того, что упражнение подходит для устранения второго подбородка, оно помогает сделать осанку ровной, что, в свою очередь, способствует раскрытию дыхательных путей и насыщению всего организма кислородом — это очень важно для профилактики жировых отложений.

Подъемы головы в положении лежа на спине

Необходимо лечь на спину на пол, ноги прямые. После этого поднять с пола только шею и голову и в течение 5-10 секунд смотреть на свои стопы. Повторить 10-15 раз.

Упражнение с закрытым ртом

В отличие от других упражнений, это можно выполнять в любой удобный момент: в общественном транспорте, на рабочем месте, во время прогулок — оно практически не отображается на мимике.

Техника выполнения

  • Поочередно плотно касаться языком верхнего, нижнего неб и внутренних поверхностей щек.

Наклоны головы

Это самое простое, но в то же время действенное упражнение. Необходимо сесть, держа спину прямой, смотреть вперед. Затем сделать наклон головой вперед так, чтобы подбородок коснулся груди. Задержаться в этом положении 5 секунд. После этого необходимо опрокинуть голову назад, чтобы затылок коснулся верхней части спины.При постоянном выполнении упражнений - второй подбородок скоро исчезнет

Круговые вращения головой

Исходное положение — сидя или стоя с прямой спиной. Медленно совершить полный круг по оси шеи. Когда подбородок вернется в точку, с которой начался круг — повторить упражнение в направлении в другую сторону.

Фонетическая разминка

Хорошо помогает избавиться от второго подбородка произношение всех гласных звуков с утрировано сложенными губами.

Массаж

Массаж — универсальное средство для улучшения состояния здоровья, профилактики многих заболеваний и устранения внешних проблем с телом. Обязательное условие для выполнения процедуры — ее регулярность, независимо от того, отправляется ли человек для массажа к специалисту или делает его самостоятельно.

Последовательность массажа второго подбородка:

  1. Очень важно перед проработкой проблемной зоны разогреть кожу. Идеально подходят поглаживания средней интенсивности ладошками от центральной части подбородка в направлении ушей.
  2. После разогрева кожного покрова зоны подбородка, нужно расслабить мышцы шеи, совершая круговые движения кончиками пальцев.
  3. Перейти к основной части массажа и продолжать его до тех пор, пока в задействованной зоне не возникнет ощущения легкого онемения.
  4. Чтобы избежать раздражения на коже, рекомендуется использовать специальные крема, масла или сыворотки для процедуры массажа.

Классический массаж

Выполняется с помощью 2 простых движений:

  1. В направлении от середины подбородка до ушей совершать пощипывающие движения средней интенсивности, но при этом стараться не оттягивать кожу, а только сжимать ее.
  2. Тыльной стороной ладони совершать хлопки средней интенсивности.

Проводить процедуру оптимальнее всего дважды в день.

Сухое растирание полотенцем

Необходимо взять небольших размеров махровое полотенце, сложить его в продолговатый прямоугольник. Разместить его на подбородке, ладошками взяться за его концы и тянуть их поочередно в каждую сторону, растирая кожный покров проблемного участка.

Продолжать процедуру следует до тех пор, пока кожа не станет красной. Затем увлажнить ее любым привычным средством.

Сейчас читают:   Как убрать жир с коленей — лучшие, эффективные упражнения!

Компрессы

Для проведения этой процедуры тоже используют махровые полотенца. Их нужно 2: одно смочить в горячей, второе в очень холодной. Прикладывать их к проблемному участку по очереди.

Эффективность такого массажа с термическим воздействием заключается в том, что он тонизирует кожу, помогает вернуть ей упругость и здоровье.

Массаж мокрым полотенцем

Процедура технически идентичная с той, которая выполняется сухим полотенцем. Но полотенце нужно смочить в солевом растворе. Готовить его так: растворить в литре теплой воды столовую ложку соли.

Кроме солевого раствора, можно использовать отвары различных трав, что окажет дополнительный эффект питания и увлажнения кожного покрова.
Идеально подойдут такие растения:

  • Зверобой;
  • Ромашка;
  • Мать-и-мачеха;
  • Крапива;
  • Семена укропа.

Завершить такой массаж нужно похлопыванием в течение минуты.Разница ДО и ПОСЛЕ упражнений

Вакуумный массаж

Главные правила вакуумного массажа для избавления от второго подбородка:

  1. Выбирать силиконовые банки правильного размера: большие, подходящие для антицеллюлитного массажа в этом случае не актуальны, отдавать предпочтение следует маленьким, диаметр которых составляет 1-2 см и средним, с диаметром 3-4 см.
  2. Перед процедурой тщательно разогреть кожу стандартными движениями, для большего эффекта можно ее распарить.
  3. Очистить кожу с помощью умывания очищающим гелем или пенкой, подходящим для типа кожи конкретного человека.
  4. Обязательно использовать органическое массажное масло — оно обеспечит скольжение банки и минимизирует неприятные болезненные ощущения. Подойдет масло холодного отжима из персиковых или виноградных косточек, семян льна. Применяя его впервые, нужно убедиться, что оно не спровоцирует аллергической реакции и нанести за полчаса до процедуры на любой участок кожи.
  5. Банки для массажа должны быть стерильными, их необходимо продезинфицировать с помощью водяного пара и дополнительно обработать спиртом.

Процедура массажа банками состоит из нескольких этапов:

  1. Расслабить мышцы подбородка, маленькой баночкой массажировать их круговыми движениями в течение минуты.
  2. Средней банкой совершать движения от середины подбородка до мочек ушей и волосяного покрова 4-5 раз в каждую сторону.
  3. Средней банкой совершать плавное движение от ключицы до середины подбородка несколько раз.

Если процедура вызывает явные болезненные ощущения, ее необходимо остановить.

В идеале курс массажа составляет 15 сеансов, проводимых через день. Можно и не делать перерывов и проводить процедуру ежедневно. По окончании курса, если желаемого эффекта не достигнуто, рекомендуется проводить другие виды массажа.

Косметология

Кроме доступных, в домашних условиях процедур, следует воспользоваться услугами косметологов. Их процедуры настолько эффективны, что помогают убрать подбородок за неделю.

Радиоволновой лифтинг

Суть радиоволнового лифтинга заключается в воздействии тока на предварительно разогретые кожные покровы и подкожную клетчатку. Вследствие процедуры, следующие несколько месяцев, происходит перестройка тканей в результате которой, кожа восстанавливается и становится более упругой.

Прогревание позволяет активизировать процесс секреции новых структур коллагена, благодаря чему происходит омоложение.

Главным эффектом от процедуры считается ускорение обменных процессов на конкретном участке кожи, что позволяет сохранять полученный от процедуры эффект еще около 6 месяцев.

Современные клиники и косметические кабинеты, как правило, оборудованы несколькими разновидностями аппаратов для радиоволнового лифтинга, что позволяет максимально точно подобрать технику для конкретного человека.

Процедура абсолютно безболезненная, для заметного эффекта необходимо от 8 до 10 сеансов.Радиоволновой лифтинг

Миостимуляция

Миостимуляцией в косметологии называют процедуру, во время которой на кожу и мышечные волокна воздействуют с помощью тока. Это приводит к их ритмичному сокращению и в следствие — укреплению.

Выглядит процедура так: человек ложится на кушетку на спину, его проблемную зону смазывают специальным средством, подключают датчики. Ощущения, согласно отзывам, схожи с щекоткой и вибрацией. Сокращение мышц во время миостимуляции не приносит дискомфорта или болезненных ощущений. Исключение — металлические штифты или коронки, применяемые для лечения зубов.

Сейчас читают:   Как похудеть на 20 кг в домашних условиях — реальные советы

Эффект от процедуры заметен уже буквально после первого сеанса и сохраняется еще в течение полугода после ее проведения.

Липолитические инъекции

Липолитические инъекции — это процедура выкапывания под кожу органических составов, главное действие которых направлено на расщепление жировой ткани.

Составы липолитиков хорошо воспринимаются организмом. Так как процедура является разновидностью мезотерапии, она не провоцирует появления синяков и отеков.

Применяется для уменьшения объемов разных частей лица, в том числе и устранения второго подбородка.

Различают прямые и щадящие липолитики (по действию, которое они оказывают на организм и ткани). Первые считаются мощными и применяются тогда, когда необходимо не только преобразовать жировую ткань в кислоты, но и разрушить мембраны ее клеток.  Вторые используются для закрепления результатов, полученных от применения первых или коррекции при незначительных масштабах дефектов.

Мини-липосакция второго подбородка

Мини-липосакция — это хирургическое вмешательство, целью которого является устранение жировых запасов с области лица и шеи, а также бедер и лодыжек. Ее особенность — она является косметической процедурой и устраняет только видимые последствия жировых отложений, но не их причину.

Проводится мини-липосакция под местным наркозом, человеку также вводят успокоительные препараты. Затем вводят препарат Кляйна, если липосакция производится мокрым методом. Разрез, который делает хирург при этой процедуре небольшой и не оставляет рубцов.

Уже буквально через пару часов после операции пациента отпускают домой.

Лучшие рецепты масок от второго подбородка в домашних условиях

Маски помогают восстановить эластичность коже, насытить ее витаминами и необходимыми для быстрой регенерации микроэлементами.

Питательная маска с витамином Е

Необходимые компоненты:

  • Домашние сливки — 200 мл;
  • Спелый крупный банан;
  • Капсула витамина Е.

Применение: все компоненты смешать и нанести на проблемный участок кожи, через 20-30 минут смыть теплой водой и увлажнить привычным средством.Косметические процедуры

Тонизирующая медово-глиняная

Необходимые компоненты:

  • Любая косметическая глина — 20 г;
  • Жидкий мед — 60 мл;
  • Лимонный фреш — 20 мл.

Применение: замесить состав из всех ингредиентов, его консистенция должна быть схожа с жидким тестом. Нанести на кожу подбородка. Находиться в состоянии покоя, дать маске застыть. Смыть теплой водой и увлажнить.

Лифтинг маска «Сладкие фрукты»

Необходимые компоненты:

  • Свежее яблочное пюре — 50 г;
  • Свежее грушевое пюре — 50 г;
  • Виноград — 30 г;
  • Клубника — 30 г;
  • Мед — 30 мл.

Применение: взбить все компоненты, кроме меда, блендером в пюре. Нанести на предварительно очищенную кожу подбородка мед, затем фруктово-ягодную смесь. Спустя полчаса смыть и увлажнить кожу.

Отзывы, тех кто избавился от второго подбородка

Дорогие читатели, нам очень важно ваше мнение — поэтому мы будем рады отзыву о том, как убрать второй подбородок в комментариях, это также будет полезно другим пользователям сайта.

Отзывы

Алла:

С юности комплексовала по поводу второго подбородка, который передался мне в наследство от отца. Какие только упражнения не делала — он оставался на месте, вызывая у меня массу дискомфорта. Решилась на мини-липосакцию, результатом довольна. Теперь не боюсь фотографироваться и смотреть на себя в зеркало при неудачном ракурсе.

Ирина:

Для сохранения беременности принимала гормональные препараты и мало двигалась. В результате набрала 22 кг, которые были заметнее всего в верхней части тела. Особенно расстроило лицо — поплыл овал и оно было абсолютно не привлекательным, а второй подбородок казался больше первого. Бороться с проблемой решила комплексно: села на диету, делала баночный массаж и наносила различные маски домашнего приготовления. С уходом килограммов улучшился и вид лица. Сейчас продолжаю делать процедуры для профилактики и укрепления тонуса мышц лица.

Видео

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector