Имбирный чай — секретные рецепты приготовления для похудения

Имбирный чай для похудения – надежное, проверенное средство. Усиливая кровообращение, улучшая обмен веществ, этот напиток не только приводит в норму вес, но и укрепляет иммунитет, что удается далеко не всем аптечным препаратам.

Предлагаем вам несколько рецептов имбирного чая, которые помогли избавиться от лишних килограммов не одному поколению представительниц прекрасного пола.

Польза и правила применения

Корень имбиря широко применяется для лечения и профилактики огромного количества заболеваний. Традиционная тибетская медицина использует этот продукт в качестве согревающего средства, ускоряющего циркуляцию крови и увеличивающего скорость обменных процессов. Все это, в свою очередь, приводит к сжиганию жировых отложений и быстрому похудению.

Официальная медицина полностью подтверждает тот факт, что имбирный корень обладает мощным жиросжигающим действием, и объясняет это содержанием эфирных масел и активных веществ, стимулирующих работу желудочно-кишечного тракта. Кстати, ежедневное употребление небольшого количества имбирного корня не только помогает привести в норму вес, но и заботится о здоровье кожных покровов.

Правила приема имбирного чая

Как же реагирует человеческий организм на регулярное употребление чая с имбирем? По данным медицинских исследований этот напиток:

  • увеличивает интенсивность кровообращения;
  • препятствует застою шлаков и токсинов, образованию холестериновых бляшек;
  • способствует ускорению обменных процессов, а значит, уменьшению риска образования жировых отложений;
  • стабилизирует кислотность пищеварительного тракта;
  • восполняет запас аминокислот, витаминов и микроэлеменов, не позволяя организму испытывать нехватку этих важных веществ;
  • способствует быстрому обновлению клеток;
  • уменьшает содержание так называемого «плохого» холестерина.

Имбирная диета позволяет продолжить употреблять привычные продукты, практически не меняя рацион. В сущности, для того, чтобы уходили лишние килограммы, вполне достаточно после каждого приема пищи выпивать стакан чая, приготовленного по одному из выбранных рецептов, и результат не заставит себя ждать.

Конечно, для того, чтобы расстаться с лишними килограммами, придется пить около 1,5-2 литров чая в день, что может представлять определенные сложности для человека, употребляющего мало жидкости. Специалисты советуют начинать с небольшого количества напитка (например, с двух стаканов в день), позволяя организму привыкнуть к нему. Примерно через неделю можно увеличить суточную дозу до трех стаканов, а дня через три – до четырех.

Поскольку первый прием имбирного чая приходится на самые ранние утренние часы, готовить целебный напиток нужно накануне вечером. Учтите, что позавтракать вы сможете только через 30-40 минут после употребления чая с имбирем. Беспокоиться, впрочем, не стоит: этот напиток снижает аппетит, поэтому, даже если по утрам вы испытываете сильный голод, вероятность съесть больше нормы вам точно не грозит. В течение дня вы можете питаться чем угодно (правда, для достижения наилучшего эффекта лучше, все-таки, отказаться от жирных и жареных блюд), после каждой трапезы балуя себя стаканом ароматного напитка.

Употреблять имбирный чай нужно правильно: понемногу, мелкими глоточками, а перед отходом ко сну выпить полный стакан и сразу лечь в постель.

Видео: ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ — РЕЦЕПТ И ОТЗЫВ

Чай с имбирем для похудения: рецепты

Эффективность чая с имбирем только усилится, если вы будете готовить его по всем правилам, с соблюдением определенной технологии.

Особенно полезен чай со свежим имбирем, так что вместо одного большого корня желательно покупать небольшие корешки и сразу же использовать их, пока они не успели высохнуть.

Заваривать напиток можно не только на чистой воде. Для этой же цели многие используют заварку черного или зеленого чая.

Чтобы избежать излишней терпкости готового напитка, процеживайте его сразу же после сигнала таймера.

Если у вас нет аллергии на продукты пчеловодства, сдобрите напиток ложечкой меда. Внимание! Мед добавляют только в остуженный напиток. Под действием слишком высокой температуры он теряет свои полезные свойства.

Не увлекайтесь лимоном! Достаточно всего одной дольки на стакан напитка, чтобы придать последнему неповторимый прохладный аромат.

Будьте аккуратны с самым главным компонентом – имбирем. Его должно быть ровно столько, сколько указано в рецепте, иначе пострадает вкус готового напитка.

Сейчас читают:   Хитозан — насколько эффективны таблетки для похудения

Если у вас нет возможности купить свежий корень имбиря – ничего страшного! Для приготовления чая подойдет и молотый, хотя он обладает менее выраженным жиросжигащим действием.

Предлагаем вам несколько простых, но очень эффективных рецептов имбирного чая, которые помогут быстро избавиться от лишних килограммов.

Чай с имбирем и чесноком

Чтобы приготовить чай по этому рецепту, возьмите маленький кусочек свежего корня имбиря и зубок чеснока примерно вдвое большего размера. Измельчите оба продукта при помощи острого ножа или металлической терки, переложите в посуду объемом не менее 1 литра (желательно чуть больше) и залейте 4 стаканами кипящей воды. Плотно накройте крышкой, дайте настояться в течение часа, процедите и принимайте по 1/2 стакана за полчаса до каждого приема пищи.

Чай с имбирем и чесноком

По многочисленным отзывам всех, кто применял имбирный чай для похудения, именно чесночный напиток позволяет быстро и легко избавиться от лишнего веса. А если в чай добавить дольку лимона, получившийся напиток станет еще более целебным. Сочетание входящих в его состав компонентов улучшает обменные процессы в организме и значительно усиливает жиросжигающие свойства. Такой напиток поможет вам с легкостью избавиться от лишних килограммов, придаст силы и энергию, черпая их из жировых запасов.

Однако злоупотреблять этим напитком не стоит: 1 литра в сутки вполне достаточно. Внимательно следите за своим самочувствием: если во время лечения у вас начала болеть и кружиться голова, стало слегка подташнивать, следует хотя бы на время отказаться от этого средства и проконсультироваться с лечащим врачом.

Вам будет интересноРецепт напитка для похудения с имбирем: с лимоном, мятой, огурцом, медом, корицей…

Чай с имбирем и корицей

Сочетание имбиря и корицы по праву считается классикой среди средств для борьбы с лишним весом. Чай, приготовленный на основе этих компонентов, дробное питание с минимумом жиров и углеводов, а также умеренные физические нагрузки (утренняя зарядка, плавание или скандинавская ходьба) нормализуют ваш вес и помогут закрепить полученный результат. Но, пожалуй, самое приятное свойство этого чая – его способность повышать тонус организма, возвращать утраченные силы, увеличивать активность, бороться с апатией, да и попросту возвращать человеку вкус к жизни!

Термическая обработка не только не уменьшает целебных свойств имбиря и корицы, но, напротив, многократно усиливает их. Приготовьте вечером этот полезный и очень ароматный низкокалорийный напиток, утром процедите, перелейте в термос и возьмите на работу, на занятия или даже на прогулку. Отпивайте по глоточку, как только вам захочется пить. За день вы легко справитесь с целым литром чая.

А теперь – рецепт.

Поставьте кипятить 1 литр воды, а сами тем временем положите в термос 2-3 чайных ложки измельченного имбирного корня и 1 ложку молотой корицы. Как только чайник вскипит, залейте пряности крутым кипятком, завинтите крышку и оставьте на 2 часа, чтобы чай настоялся. После этого готовый напиток процедите и принимайте по два-три глотка в течение дня либо по 1 стакану после каждого приема пищи.

Существует множество способов приготовления имбирного чая с корицей, но этот считается самым простым, а чай, приготовленный по этому рецепту, особенно эффективным при похудении.

Имбирный чай с брусникой

Если вы устали от безвкусных диет и испытываете спазмы в желудке от одного вида стакана с водой, советуем приготовить полезный и вкусный напиток с имбирным корнем и брусникой. Он поможет вам без больших усилий сбросить лишние килограммы и не позволит развиться авитаминозу, нередко возникающему на фоне жестких диет.

Натрите на самой мелкой терке кусочек корня имбиря, залейте 1/2 литра крутого кипятка, накройте крышкой и немного остудите. Минут через 15-20 положите в жидкость дольку лимона, очищенную от пленок, и влейте одну или две столовых ложки свежеотжатого сока брусники. Когда смесь остынет примерно до 40°, добавьте немного меда. Учтите, что его не должно быть слишком много. Периодически пробуйте готовую смесь на вкус. Когда вы достигнете оптимального сочетания вкусов, процедите готовый напиток, перелейте в термос и пейте понемногу в течение дня.

Сейчас читают:   Применение самых эффективных масел для похудения

Имбирный чай с брусникой можно приготовить немного иначе: смешать 2 чайных ложки мелко нарезанного корня имбиря со щепоткой лимонной цедры, залить 150 миллилитрами свежевыжатого сока из брусники, плотно закрыть и отставить на пару часов для настаивания. Спустя 2-2,5 часа смесь нужно процедить, долить 2 стакана подогретой воды (не кипятка!) и пить теплым по половине стакана за 30 минут до или через два часа после каждого приема пищи. Этот напиток идеально подходит для разгрузочных дней, поскольку притупляет чувство голода и дарит ощущение бодрости несмотря на отсутствие пищи.

Чай с имбирем и стевией

Стевию – растение семейства Сложноцветных – недаром называют медовой травой. Обладая очень низкой калорийностью, она почти в триста раз превосходит по сладости сахарозу. Обладая мощнейшими антиоксидантными свойствами, она препятствует старению клеток, оздоравливает нервную систему, налаживает работу пищеварительного тракта, положительным образом влияет на сердце и сосуды. Стевия – одно из очень небольшого количества растений, которые не возбраняется употреблять при таких заболеваниях, как ожирение, сахарный диабет, атеросклероз, нарушения обменных процессов. В отличие от большинства лекарственных растений, стевию можно употреблять всю жизнь, даже без кратковременных перерывов.

Чай с имбирем и стевией

Чтобы приготовить имбирный чай с медовой травой, возьмите по 1 чайной ложке мелко натертого имбирного корня и стевии. При проблемах с ЖКТ вместо свежего корня возьмите такое же количество порошкового имбиря: он обладает более мягким действием. Залейте растительную часть 1 литром крутого кипятка и держите под крышкой до тех пор, пока напиток не станет чуть теплым. Теперь его остается процедить – и можете употреблять. Имбирный чай со стевией многим придется по душе из-за сочетания жгучего вкуса имбиря со сладким – стевии и совершенно умопомрачительного аромата. Это отличное средство для похудения, незаменимое для любителей сладкого!

Имбирный чай с кардамоном и мятой

Для приготовления такого необычного чая, который поможет вам справиться с лишним весом, приготовьте свежие листья мяты, молотый кардамон и, конечно, имбирь.

Мяту (около 100 граммов) измельчите до пюреобразного состояния при помощи блендера.

Нашинкуйте корень имбиря тонкими полосками и добавьте в мятное пюре.

Сдобрите смесь кардамоном (понадобится примерно половина чайной ложки).

Залейте получившуюся массу 1 литром кипящей воды, дайте настояться в течение 30 минут.

Процедите готовый напиток, влейте в него 1/2 стакана лимонного или апельсинового сока, охладите и принимайте по стакану после каждого приема пищи, добавив 1-2 кубика льда.

Чай с имбирем и лимонным соком

Если вы не любите сладкое, такой рецепт имбирного чая придется вам по вкусу.

Ошпарьте кипятком две-три лимонные дольки, выньте из них семена и выжмите сок.

Измельчите при помощи терки или очень острого ножа кусочек имбирного корня.

Переложите ингредиенты в термос, залейте 1 литром кипятка и дайте настояться не менее 18 часов, а лучше – целые сутки.

Процедите сквозь чайное ситечко.

Употреблять такой чай можно вместо воды, за один раз выпивая по половине стакана.

Несмотря на простоту приготовления, напиток, приготовленный по этому рецепту, относится к самым эффективным: с его помощью за 10-15 дней можно снизить вес на 5-8 килограммов.

Советуем прочесть: Рецепты, как приготовить кефир с имбирем для похудения

Чай с имбирем и черной смородиной

Душист и необыкновенно вкусен чай из имбирного корня со смородиновым листом. Зимой можно использовать сухие листья этого кустарника, а с наступлением весны добавлять в напиток свежие, так он получится еще вкусней.

Чтобы заварить чай со смородиновым листом, вам понадобится черный чай хорошего качества, два молодых листика или большая щепоть сухих листьев черной смородины и 1 чайная ложка измельченного корня имбиря.

Чай с имбирем и черной смородиной

Ополоснув кипятком заварочный чайник, приготовьте в нем обычную заварку из черного чая, только менее концентрированную.  Чеез 10 минут добавьте имбирь, а также промытые и ошпаренные кипятком листья смородины. Дайте напитку настояться под крышкой не менее 10-15 минут. Затем процедите, положите немного сахара и пейте горячим. Если вы предпочитаете мед, подождите, пока чай немного остынет, и лишь после этого добавьте ложечку-другую этого полезного лакомства.

Имбирный чай со смородиновым листом пьют не только для похудения. Это проверенное средство от простуды. Если вы будете принимать его регулярно, он укрепит ваш иммунитет и поможет сохранить здоровье даже во время эпидемии гриппа.

Сейчас читают:   Список лучших таблеток для похудения - без рецептов и дешевые

Зеленый чай с имбирем для похудения

Как всем известно, зеленый чай и сам по себе обладает целебными свойствами, а если добавить в него имбирь, такой напиток станет во сто крат полезнее. Единственный момент, на который нужно обратить внимание, это определенная последовательность действий, которую нужно соблюдать во время приготовления. Дело в том, что зеленый чай заваривается 1 минуту, не больше, в противном случае немалая часть его ценнейших качеств будет утрачена. Имбирь же требует намного больше времени для заваривания. Для того, чтобы как можно полнее раскрыть полезные свойства обоих компонентов, чай готовят так:

  • первым заваривают (в течение часа) мелко настроганный корень имбиря, положив его в термос и залив литром крутого кипятка;
  • по истечении этого времени настой подогревают, не доводя до кипения, и заливают им зеленый чай (неполную чайную ложку);
  • через полминуты настой процеживают сквозь чайное ситечко, кладут для вкуса немного меда и употребляют за полчаса до приема пищи.

Листья чая не выбрасывайте! Их можно заварить еще несколько раз.

Сколько чая пить для сжигания жара и как

Имбирный чай поможет вам похудеть лишь в том случае, если вы будете придерживаться правил его применения:

  • начинайте его употребление с 1/4 или даже 1/5 стакана, постепенно увеличивая объем до целого стакана;
  • принимайте не менее 1 и не более 2 литров имбирного чая в день, лишь в этом случае можно рассчитывать на положительный результат;
  • держите напиток в плотно закрытом термосе и употребляйте теплым;
  • постарайтесь принимать имбирный чай хотя бы за час до сна (кроме случаев, оговоренных в рецепте), иначе из-за его тонизирующего эффекта вы вряд ли сможете отдохнуть;
  • напиток, в который добавлен лимон или чеснок, имеют весьма необычный вкус, привычку к которому нужно развивать постепенно, начиная с минимальных порций;
  • после двухнедельного приема имбирного чая 2-3 недели отдохните и только после этого продолжайте лечение;
  • ежедневно проверяйте свой вес, измеряйте объем талии и бедер и записывайте данные в «Дневник похудения», который многие специалисты советуют завести для этой цели, чтобы иметь возможность следить за динамикой процесса.

Не стоит забывать о том, что имбирь – не такое уж безобидное средство, как может показаться. Поэтому никогда не превышайте указанной в рецепте дозировки, а при первых же признаках ухудшения самочувствия сразу прекратите прием напитка и обратитесь к врачу.

Видео: Как Правильно ЗАВАРИВАТЬ Имбирь для Похудения. Четыре рецепта Имбирного Чая

Противопоказания имбиря при похудении

Перед тем, как приготовить имбирный чай по одному из рецептов, предложенных в этой статье, ознакомьтесь, пожалуйста, с противопоказаниями для данного метода похудения.

К ним относятся:

  • любые проблемы с желудочно-кишечным трактом;
  • нарушения в работе сердца и сосудов;
  • хронические заболевания печени;
  • холедохолитиаз (камни в желчевыводящих путях);
  • любые дерматологические заболевания;
  • острые инфекционные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой;
  • геморрой;
  • индивидуальная непереносимость.

Если у вас есть хотя бы одно из перечисленных выше заболеваний, перед тем, как принимать имбирь в качестве средства для похудения, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Имбирный чай многим женщинам помог обрести долгожданную стройность. Поможет и вам!

Отзывы и результаты

Уважаемые читатели, была ли полезна эта статья? Что вы думаете об имбирном чае для похудения. Оставьте отзывы в комментариях! Нам важно ваше мнение!

Отзывы

Ядвига, г. Москва

«Чай с имбирем и стевией помог мне за полгода сбросить 12 килограммов. Правда, было искушение ускорить этот процесс, но зная, что быстрая потеря веса очень плохо отражается на внешности, я решила не торопиться: заваривала минимальное количество имбиря и в день пила не больше литра чая. Результат отличный!»

Василиса, г. Тверь

«Пила имбирный чай с лимоном около двух месяцев. Даже не заметила, как потеряла 8 килограммов. Средство замечательное, если бы не одно «но». Пока пила буквально по глотку, чувствовала себя нормально. Но как только стала увеличивать дозу, начала слегка покашливать. Дальше – больше. Я списывала это на простуду (лечилась в ноябре-декабре), а оказалось, что у меня аллергия на имбирь. Как только прекратила принимать этот чай, кашель сразу исчез. Конечно, лишний вес ушел, но если наберу его снова, придется прибегнуть к другим методам похудения».

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector