Эффективные рецепты корицы с медом для похудения

Корица с медом для похудения является эффективным средством, так как способствует ускорению метаболизма, налаживает систему кровообращения и устраняет причины, вызывающие появление лишнего веса. При этом необходимо правильно приготовить рецепт для обеспечения нужного эффекта воздействия.

Эффективность

Для того чтобы выяснить эффективность сочетания корицы с медом для похудения необходимо рассмотреть полезные свойства этих двух продуктов по отдельности.

Полезные свойства корицы:

  1. ускорение метаболизма;
  2. притупление чувства голода;
  3. нормализация уровня сахара в крови;
  4. рассасывание холестериновых сгустков;
  5. стабилизация работы выводящих систем;
  6. выведение токсинов и шлаков из организма;
  7. увеличение кровообращения при устранении излишней вязкости крови;
  8. поддерживание организма при наличии хронических заболеваний органов ЖКТ.

Корица и мед

Полезные свойства меда:

  1. наличие в составе меда большого количества антиоксидантов (каталаза, кризин, пинобаксин, галогин, пиноцембрин), которые участвуют в процессе освобождения радикалов образующихся после распада жировых молекул в процессе похудения;
  2. содержание большого количества витамин (пиридоксин, аскорбиновая кислота, рибофлавин, никотин, фолат, пантотен), микроэлементов (железо, фосфор, кальций, цинк, магний), которые предотвращают истощение, упадок сил при соблюдении диеты;
  3. наличие фруктозы, глюкозы придает бодрость и жизнерадостность при ограничении повседневного рациона;
  4. низкий гликемический индекс способствует естественному подавлению аппетита.

Для обеспечения эффективного процесса похудения два компонента (корица и мед) оказывают благоприятное воздействие на организм и хорошо дополняют друг друга при отсутствии возможных противопоказаний.

Противопоказания

Корица с медом для похудения имеет немалый перечень противопоказаний, которые необходимо учитывать перед непосредственным использованием такого средства:

  • наличие аллергии на мед или корицу;
  • индивидуальная непереносимость компонентов, которые входят в состав выбранного рецепта;
  • хроническая усталость, стресс, состояние сильного шока, выгорание на работе, депрессия;
  • гипертония;
  • беременность, грудное вскармливание;
  • сахарный диабет;
  • миокардит;
  • тяжелые заболевания легких (харканье кровью, эмфизема, туберкулез, инфаркт);
  • сердечная или бронхиальная астма;
  • порок сердца, ревматизм;
  • пневмосклероз;
  • бронхит, гастрит;
  • язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • камни в желчном пузыре, почках;
  • энтероколит, панкреатит;
  • гипергликодермия;
  • холецистит, диатез.

При чрезмерном потреблении корицы, меда могут развиться побочные действия длительного характера:

  • слабость, головная боль;
  • выраженная аллергическая реакция (высыпание, зуд, ринит);
  • расстройство желудка, вздутие живота, диарея.
Сейчас читают:   Список лучших таблеток для похудения - без рецептов и дешевые

Негативная симптоматика может развиться в течение 2 часов после употребления приготовленного средства. При таком состоянии необходимо прекратить прием и сразу же проконсультироваться с врачом.

Видео: Похудение без диет. Корица с медом помогает похудеть в талии.

Схемы приема

Получение максимального эффекта похудения при использовании корицы с медом зависит от правильности приема средства по определенным схемам, рассмотренным в нижеприведенном списке:

  • соблюдение любой диеты и замена 2, 4 приема пищи (ланч, полдник) корицей с медом в виде пасты на бутерброд или же коктейля;
  • отсутствие изменения повседневного рациона (исключением является замена ужина на 1 бутерброд или коктейль). При этом на протяжении 2 недель необходимо ограничить сладкие, жирные, жареные блюда;
  • перед сном рекомендовано употребление воды с медом в количестве 250 мл и 1 зеленое яблоко;
  • разгрузочные дни необходимо устраивать 2–3 раза в неделю (меню должно состоять только из меда, корицы и воды).

По первой схеме приема можно потерять до 8 кг за 7–10 дней. При этом такое похудение безопасно для организма. Если заменять ужин приемом корицы, меда, то в течение 2 недель уходит без проблем 2–3 кг.

Инструкция

Инструкция по приготовлению корицы с медом, как эффективного средства для похудения подробно рассмотрена в нижеприведенном списке.

  1. Качественную цейлонскую корицу можно найти в специализированных магазинах, которые исключают продажу подделок и торгуют только качественной продукцией.
  2. Гречишный мед лучше всего приобретать непосредственно на пасеке, где также исключается вероятность продажи подделки;
  3. Наличие в составе корицы, меда химических компонентов значительно снижает их эффективность для похудения.
  4. Обеспечение сбалансированного рациона с одновременным употреблением корицы, меда и исключение лишних калорий.
  5. Исключение приема пищи после 19.00 вечера, так как организм будет испытывать излишнюю нагрузку.
  6. Прием коктейля для похудения с корицей, медом лучше всего осуществлять на голодный желудок за 1 час до основного приема пищи (завтрак, обед, ужин).
  7. Бутерброд с пастей из корицы и меда можно употреблять во время ланча, полдника при намазывании на бутерброд и приеме вместе с чаем.
  8. Обеспечение постоянных физических нагрузок (ежедневные прогулки, утренняя зарядка, занятия спортом) во время процесса похудения.
  9. Два рецепта из корицы с медом (коктейль, паста) нельзя смешивать, и есть за один прием пищи, так как в таких случаях возможно развитие неблагоприятных побочных действий.
  10. Продолжительность курса похудения при регулярном потреблении корицы, меда составляет не более 14 дней.

При соблюдении всех вышеуказанных рекомендаций можно без проблем скинуть лишние килограммы и не нанести вреда организму.

Рецепты для похудения с корицей и медом

Наиболее популярные и эффективные рецепты с корицей и медом более подробно рассмотрены ниже. Среди представленного выбора можно подобрать для себя подходящую рецептуру и способ приема средства.

Сейчас читают:   Глюкобай для похудения или как Акарбоза помогает снизить вес

Чай

Горячий чай с корицей и медом является классическим рецептом для похудения. Приготовление заключается в заливании 10 грамм пряности 250 мл кипятка и настаиванием напитка в течение 10 минут.

Готовый чай процеживают и добавляют 20 мл меда, а затем принимают в теплом виде во время ланча, полдника или же вместо ужина.

Паста

Рецепт приготовления пасты основывается на смешивании 20 грамм корицы и 10 мл меда. Готовую смесь выдерживают на протяжении 10 минут, а затем намазывают на бутерброд и едят вместе с чаем.

Паста из корицы и меда

Готовая паста имеет горьковатый привкус, к которому можно постепенно привыкнуть. Вкусовые характеристики значительно улучшаются в сочетании с теплым чаем.

Корица с медом и лимоном

Добавление лимона усиливает процесс сжигания жиров в организме. 10 грамм корицы заливают 1 стаканом кипятка, накрывают крышкой и настаивают на протяжении 30 минут. К готовому напитку добавляют 20 мл меда и дольку лимона. Коктейль принимают в теплом виде.

Корица с медом и имбирем

Все ингредиенты (имбирь, мед, корица) смешиваются в равном соотношении по 10 грамм и заливаются 250 мл теплой воды. Полученную смесь настаивают в течение часа и принимают, как напиток на ланч, полдник или ужин.

Медово-коричневая вода

Теплая вода в количестве 250 мл с добавлением корицы, меда в равном соотношении также оказывает благоприятное воздействие на организм при похудении. Все ингредиенты смешиваются одновременно и не требуют дополнительного настаивания.

Корица с медом и кефиром

Ингредиенты:

  • кефир 500 мл;
  • корица 1 ч. ложка;
  • мед 2 ч. ложки.

Корица с медом и кефиром

Корицу размешивают в кефире и добавляют мед, а после хорошо взбивают блендером. В качестве замены кефира можно использовать ряженку, мацони, бифидок, натуральный йогурт. В такой коктейль иногда добавляют овсяные хлопья или ягоды.

Сейчас читают:   Гуарчибао — эффективная борьба с лишним весом!

Готовый коктейль идеально подойдет в качестве перекуса на ланч, полдник или же заменит ужин перед сном и способствует быстрому сжиганию жиров в организме.

Корица с медом и молоком

Ингредиенты:

  • черный чай;
  • нежирное молоко;
  • палочка корицы;
  • мед 1 ч. ложка.

Черный чай заваривают классическим способом и добавляют нежирное молоко, мед. Готовый напиток перемешивают палочкой корицы и принимают в горячем или теплом виде.

Обертывание

Обертывание с использованием корицы, меда является эффективной методикой похудения. Рецепт приготовления смеси заключается в смешивании 100 мл меда (при этом продукт необходимо предварительно растопить на водяной бане) и 1 ст. ложки корицы. Готовое средство наносят на проблемные участки тела.

После нанесения смеси все участки тела необходимо зафиксировать при помощи пищевой пленки и выждать 30 минут до полного впитывания средства в кожу. Медовое обертывание нужно смыть теплой водой и детским мылом.

Отзывы

Отзывы об использовании корицы с  медом для похудения имеют неоднозначные отклики, так как эффективность данной методики зависит от многих факторов и требует дополнительного соблюдения диеты, постоянной физической нагрузки.

Уважаемые читатели, была ли полезна эта статья? Что вы думаете об эффективности корицы с медом для похудения. Оставьте обратную связь в комментариях! Нам важно ваше мнение!

Отзывы

«Я всегда утром принимаю медовую воду с корицей утром натощак, так как такой напиток активизирует обмен веществ в организме и благоприятно влияет на процесс пищеварения. Главное соблюдать дозировки, потому как чрезмерное потребление может вызвать аллергию.»

Ирина, г. Саратов

«Так получилось, что в последнее время сильно поправился, и нужно было прийти в свою форму. Диет никаких не соблюдал, но на ужин выпивал только чай с корицей, медом и лимоном. Через месяц похудел на 3 кг, поэтому есть заметный прогресс.»

Максим, г. Ростов-на-Дону

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector