Как пользоваться костюмом-сауной (the sauna suit) для похудения

Вопрос похудения интересует очень многих людей нашей планеты и все они постоянно пребывают в поиске эффективных и нетрудных способов снижения веса. Наряду с диетами, набирают популярности различные технические изобретения, в том числе и популярные в последние годы костюмы-сауны для похудения.Костюм-сауна

Что представляет собой костюм-сауна (the sauna suit)

Дизайнерские решения такого костюма разнообразны: это может быть сдельный комбинезон или раздельный комплект из олимпийки и брюк расцветок на любой вкус. Согласно отзывам, раздельные костюмы удобнее в использовании. Материалом для этой чудо-одежды служит чаще всего нейлон, но есть варианты из винила, неопрена или поливинилхлорида. Результат такая одежда приносит только, если в ней заниматься физической активностью.

Действие и эффективность

Все эти материалы обладают способностью повышать температуру тела человека, тем самым усиливая потоотделение. По сути, принцип действия совпадает с парниковым эффектом, достигаемым обычной пищевой пленкой или с эффектом настоящей сауны, с единственной разницей в том, что тепло исходит изнутри, а не снаружи. Как утверждают производители, локальное согревание под действием таких костюмов способствует расщеплению жировых клеток и, как следствие, похудению. Это мнение опровергается исследованиями, потому как температура тела, к которой приводит носка костюма, недостаточна для того, чтобы воздействовать именно на жир. Тем не менее опробовавшие эту новинку, утверждают, что вес все-таки падает. Это правда, а происходит так благодаря потере жидкости организмом. То есть для быстрого результата перед каким-либо мероприятием, костюм-сауна — находка, которая поможет изгнать пару-тройку килограммов. Но они обязательно вернутся в скором времени, как только организм восстановит водный баланс.

В защиту костюмов хотелось бы сказать следующее. Утверждать, что вся потраченная во время тренировки в этой одежде жидкость вернется сразу же после питья необходимого количества воды — то самое, что утверждать о возвращении потраченных калорий после приема пищи. Вместе с той водой, которая восстановится, выходит и та, которая выделяется после распада жира благодаря активным действиям — а это примерно 700 миллилитров на каждые 0,1 кг жировой ткани.

Сейчас читают:   Список лучших таблеток для похудения - без рецептов и дешевые

Полезно знать! Для большей эффективности во время такого похудения рекомендуется максимально отказаться от соли — она задерживает воду и отсутствие ее в рационе тоже ведет к обезвоживанию.

РазмерыПравила использования

Многие производители костюмов сауна из ПВХ решили не заморачиваться с размерами и предлагают потребителю универсальный женский и мужской. Приобретение одежды единого размера может быть рискованным, потому как абсолютно все люди разные по ростовым и весовым показателям. Поэтому рекомендуется все-таки подбирать костюм индивидуально под себя.

На сайтах интернет-магазинов, предлагающих костюмы сауна есть размерная сетка с параметрами окружностей тела, роста и веса. Можно приобрести эту вещь размером от ХS до 5ХL, поэтому каждый может найти то, в чем будет удобно заниматься спортом.

Правила использования

Эксплуатация костюмов сауны очень проста и незамысловата, однако есть правила, которых нужно придерживаться для достижения эффекта:

  1. Эта одежда не принесет никакой пользы, если не совмещать ее с физической активностью.
  2. Не только после, и перед одеванием костюма следует принять душ, чтобы кожа была чистой и минимизирована вероятность воспалительных процессов на ее покрове.
  3. Кожа после применения становится гладкой и шелковистой,
    усилить положительный эффект можно с помощью увлажняющих кремов после душа.
  4. Под костюм необходимо одевать хлопчатобумажную футболку и лосины, чтобы обезопасить кожу, ведь синтетическая ткань сауны может вызвать разные реакции.
  5. Согласно опыту тех, кто пользуется этой новинкой, перед тренировкой в костюме не помешает выпить пару таблеток аспирина. Его действие направлено на разжижение крови, которая непременно густеет при потере жидкости.
  6. Использовать костюм стоит не чаще трех раз в неделю.

Результаты

Производители обещают потерю двух килограмм в неделю в среднем при использовании костюма сауна. Многие испробовавшие эту методику остались разочарованы и причина тому проста: эффект возможен при регулярных занятиях спортом и соблюдении режима правильного питания, а одежда — вспомогательный элемент. Поэтому всех, кто готов трудиться, ожидает успех. Но назвать точную цифру, на которую будут уменьшаться все люди еженедельно невозможно, она зависит от очень многих факторов помимо спортивной одежды: рост, вес, образ жизни, возраст, генетика и состояние здоровья. В среднем, 1-3 килограмма в неделю — вполне реальные цифры. Те, кто рассчитывает на волшебство просто от носки костюма, будут гарантировано разочарованы.

Сейчас читают:   Эффективное применение магнезии для похудения

Преимущества и недостаткиПриемущества и недостатки

Среди главных преимуществ костюмов сауны следует выделить такие:

  • улучшают кровообращение;
  • ускоряют метаболизм;
  • способствуют выводу шлаков и токсинов с кожного покрова;
  • легкость и доступность в применении;
  • удобство в движении;
  • костюмы из неопрена характеризуются прочностью и долговечностью;
  • эффективны для быстрого результата.

Однако, как и у большинства вещей, у костюмов сауна есть и ряд недостатков:

  • согласно отзывам, испробовавших такую одежду, сделанная из ПВХ очень непрочная и хватает ее буквально на несколько носок;
  • вывод жидкости из организма без ее восполнения чреват обезвоживанием и сгущением крови, что очень опасно для здоровья;
  • вместе со шлаками через кожу выходят и полезные микроэлементы, потому совмещать физическую активность в костюмах сауна следует обязательно со сбалансированным здоровым питанием и приемом витаминов для спортсменов. Без получения необходимых микроэлементов извне есть риск ослабить иммунитет;
  • есть опасность перегрева организма и получения теплового удара.

Прежде чем решиться на похудение с помощью костюма сауны, просто необходимо учесть все плюсы и минусы. Стоит заметить, что польза и вред этой одежды обоснованы научными исследованиями.

Противопоказания

Носка костюмов доступна не для всех людей, исходя из особенностей состояния здоровья.

Категорически запрещается их использовать:

  • людям с болезнями сердечно-сосудистой системы. Ведь нагрузку на сердце человек получает серьезную, а если оно слабое, то может и не справиться с таким активным потоком крови;
  • беременным и кормящим женщинам;
  • людям за 60;
  • девушкам и женщинам с гинекологическими заболеваниями;
  • всем обладателям чувствительной кожи со склонностью к аллергическим реакциям.

Обязательно нужно убедиться, что желающий похудеть с помощью костюма сауны не находится в группе риска.

Стоимость Everlast Deluxe (средняя стоимость по РФ и Москве, в  Спортмастере)Everlast Deluxe

Приятным моментом в истории с костюмами сауна есть их сравнительно доступная цена. В среднем стоимость удовольствия по России и Москве составляет от 2500 до 5000 рублей в зависимости от размера и дизайна. Популярный спортивный магазин «СпортМастер» предлагает несколько моделей фирмы Everlast Deluxe по цене около 2500 рублей.

Важно! Стоит обратить внимание, что на сайте практически каждого интернет-магазина предупреждается об эффективности костюма только, если в нем заниматься спортом, что полностью совпадает с мнением производителей и похудевших пользователей.

Сейчас читают:   Какой лучше обруч для похудения - инструкция и отзывы

Аналоги

Помимо бренда Everlast Deluxe, костюмы сауна предлагают еще многие производители по цене от 1000 рублей: Exercise Suit, Sauna Asseenon, Sauna Suit, Hot Suit, Torneo и другие. Внешне они ничем не уступают проверенному бренду, вероятнее всего, по принципу действия тоже.

Мнение врачей

Врачи единогласны во мнении, что сам по себе костюм-сауна потере веса не способствует, только в комплексе с физическими нагрузками и индивидуально разработанной системой питания компетентным диетологом.Отзывы врачей

Кроме того, доктора не только России, но и всего мира категорически запрещают использование такой одежды людьми с ожирением, начиная от первой стадии. Казалось бы, именно этим людям костюм-сауна и нужен. Но категорическое противопоказание связано с тем, что избыточный вес неизбежно влияет на работу всех систем организма, а значит, такой человек недостаточно здоров для стимуляции кровообмена.

Также костюм-сауна противопоказан врачами во всех случаях, перечисленных выше.

Отзывы: помогает или нет?

Решаясь на покупку, вполне естественно интересоваться мнением тех, кто уже ее совершил. Ниже представлены отзывы опытных носителей костюмов сауна.

Валерия

Задавшись целью привести тело в форму к летнему сезону, зашла на сайт «Спортмастера» в поисках гантелей и утяжелителей для ног. Там же заметила костюм-сауну the sauna suit по очень доступной цене, прочитала отзывы под предложением и купила его в тот же день. Очень удобно, что костюм раздельный и с манжетами. Запах неприятный, пришлось подождать, пока привыкла к его объемным размерам. Бегаю в нем по утрам, 4 раза в неделю по 20-30 минут, потеряла за это время 2 кг. Пота в нем после бега оказывается много, это вдохновляет двигаться дальше.

Алина

Полгода назад купила костюм Everlast Deluxe по рекомендации тренера. До этого занималась в зале 3 месяца и потеряла 6 кг. Скажу честно, костюм добросовестно носила первые месяц-полтора, ощутимого эффекта не было, вес уходил с такой же прогрессией, как и раньше. Поэтому сейчас пылится на полке, может попробую его еще для кардиотренировок дома на орбитреке.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Комментариев: 2
  1. Николай

    Где-то в интернете на каком-то баннере увидел рекламу костюма сауны, перешел на сайт спортмастера и заказал. Только после оплаты додумался изучить отзывы, они были разными, поэтому вряд ли помогли бы в принятии решения. Оставалось испытать на себе. Носил 3 раза в неделю во время домашних тренировок по 40-45 минут. Сердце, конечно вылетало. Похудел то ли благодаря тренировкам, то ли костюму до желаемой цифры за 2 месяца. Сейчас иногда катаюсь в нем на велосипеде, приезжаю мокрый до мозга костей, надеюсь помогает.

  2. Вера

    если бы я сразу знала, что этот хваленый костюм бесполезный, никогда бы не купила. Выглядит как мешок, выйти в нем куда-то в люди стыдно, для мусора, воняет жутко, а эффекта никакого. Если точнее, то был незначительный на день-два. А спорт и диета, которые рекомендуются для него, помогают и сами по себе.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector