Применение самых эффективных масел для похудения

Масла для похудения считаются эффективным вспомогательным средством. Применяются они как внутрь в составе блюд, так и в косметических целях. Есть большое количество масел, которые можно использовать, каждое из них обладает многими полезными свойствами.

Польза масел для похудения

Польза масел для похудения

Применение масел для похудения оправдано благодаря их общим полезным свойствам:

  • Успокаивают, расслабляют и укрепляют нервную систему своей структурой, воздействием на кожу и ароматам. Это помогает как снять стресс, так и избежать срывов на вредные продукты.
  • При приеме внутрь снабжают организм необходимыми жирными кислотами, то положительно сказывается на жирообмене. Это способствует похудению и ускорению метаболизма.
  • Снижают аппетит, уменьшают желание есть вредные продукты.
  • Масла, которые принимаются внутрь помогают избежать обезвоживания, избавиться от отечности или предупредить ее, ускорить диуретический обмен, поскольку способствуют выходу лишней жидкости.
  • При употреблении масле в составе блюд или самостоятельно улучшается работа пищеварительной системы, налаживается стул и выводятся токсины.
  • При внешнем применении улучшают состояние кожных покровов: питают, делают их красивее, эластичнее и здоровее.

Варианты использования

Самыми популярными и действенными способами применения масел для похудели считаются:

  1. Внутрь в чистом виде, в составе блюд и напитков.
  2. Для ароматерапии
  3. Для массажа.
  4. Для косметических процедур.
  5. Для расслабления и увеличения тонуса кожи.

Масла для похудения Максимальный эффект будет достигнут при комплексном применении продукта.

Прием внутрь

Есть несколько способов применять масло внутрь:

  1. Натощак в чистом виде — для запуска обменных процессов и снабжения организма необходимыми жирными кислотами и полезными веществами. Применяется всеми сторонниками правильного сбалансированного питания, а также во время диеты, нацеленной на сушку тела. Идеально для такого употребления подходит льняное, амарантовое, грецкого ореха, кунжутное масла.
  2. В составе салатов из свежих овощей.
  3. В составе смузи и фрешей из сырых овощей.
  4. В блюдах из мяса и овощей, для готовки которых применяется такой метод приготовления, как запекание. Можно также приправлять овощи, которые готовятся на гриле.
  5. В составе теста для правильной здоровой выпечки.

Дневная норма масла для приема внутрь при диетическом питании составляет 30 мл.

Важно! Максимальную пользу из любых масел можно получить, если для их употребления не воздействовать на них температурой. Необходимо также использовать продукты, полученные путем холодного отжима.

Ароматерапия

Ароматерапия считается эффективным вспомогательным, научно обоснованным методом борьбы с лишним весом. Американские ученые выявили, что некоторые ароматы способны блокировать аппетит, другие его наоборот увеличивают.

Исследователи утверждают, что основной причиной лишнего веса является сбой обменных процессов. Причинами его считаются расстройства функционирования внутренних органов или нервной системы. В связи с этим возникает повышенный аппетит или склонность к «заеданию» стресса. Ароматические масла позволяют облегчить и улучшить эти состояния, уменьшить аппетит и побороть пищевую зависимость.

Ароматерапия Некоторые масла оказывают комплексное воздействие на весь организм и применяются для:

  • Нормализации обменных процессов.
  • Снижения аппетита.
  • Восстановления и укрепления нервной системы.

Выбирая аромат, необходимо руководствоваться личными вкусовыми предпочтениями, очень важно, чтобы аромат нравился и вызывал положительные эмоции.

Самым распространенным способом использования этого метода считается применение арома лампы. Рекомендуется проводить процедуру утром, если эфироль обладает бодрящим эффектом и вечером, — если расслабляющим. Полезно также вдыхать аромат, как только возникает желание съесть что-нибудь вредное или не входящее в составленное меню.

Техника ароматерапии заключается в поочередном вдыхании паров масла каждой ноздрей 3-4 раза подряд. Вторую для удобства рекомендуется прикрывать.

Лучшими ароматами считаются:

  • Цитрусовые — для комплексного воздействия на все системы организма.
  • Корицы — при склонности «заедать» стресс и при пищевой зависимости от кондитерских изделий.
  • Имбирное — если есть вредная привычка есть в ночное время.
  • Хвойные и мятные — при частых стрессах и в напряженные жизненные периоды, чтобы расслабиться и избежать стрессов.

Побочными эффектами ароматерапии бывают тошнота, головокружение, раздраженность. Не стоит делать более 4 вдохов каждой ноздрей, чтобы не повредить слизистую оболочку носа.

Масляные обертывания

Обертывания — популярная в современных салонах процедура для улучшения состояния кожи и коррекции форм тела, которую без особого труда можно реализовать в домашних условиях. Для этого необходима пищевая пленка и компоненты применяемой маски. В основе таких составов бывают масла холодного отжима, эфирные используются как вспомогательные.

Обертывания с маслом для похудения Воздействие процедуры на тело и организм:

  • Увеличивается приток крови на обрабатываемом участке.
  • Сжигается подкожный жир за счет температурного воздействия.
  • Выводится лишняя жидкость, а с ней и вредные вещества.
  • Кожа становится гладкой, бархатистой и более чистой.
  • Уменьшается количество целлюлита, кожа становится ровнее.
  • Обертывания предотвращают появление растяжек, обвислой растянутой кожи.
  • Насыщают дерму многими витаминами и минералами, питают.

Последовательность проведения процедуры:

  1. Выпить 2 стакана воды, зеленого или травяного несладкого чая за пол часа до процедуры.
  2. Очистить кожу, приняв душ и проскрабировав нужные участки. Это поможет отшелушить проблемные участки и раскрыть поры для лучшего впитывая косметических средств.
  3. Приготовить косметический состав маски в пропорциях, указанных в рецепте, необходимое количество пленки.
  4. Нанести маску на нужные участки тела массажными движениями средней интенсивности.
  5. Обернуть обработанные места пищевой пленки, затем плотным пледом или махровым полотенцем.
  6. Укрыться теплым одеялом и находиться в состоянии покоя от 20 до 40 минут.
  7. Снять пленку, мягкими бумажными салфетками удалить маску, затем принять теплый душ.
  8. Обработать кожу увлажняющим, питательным или антицеллюлитным кремом.

Обертывание противопоказано в таких случаях:

  • В периоды беременности и лактации.
  • При гинекологических заболеваниях термовоздействие на область внутренних половых органов может быть опасным и усугубить состояние.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе связанные с давлением.
  • Повышение температуры во время вирусных или других заболеваний.
  • Период критических дней.
  • Поврежденная воспалительными процессами, высыпаниями, ранами и ссадинами кожа.
  • Варикозное расширение вен.
  • Индивидуальная непереносимость компонентов состава маски.

Кроме этого масла позволяют рукам скользить, что делает массаж более приятным и комфортным.

Массаж с маслами

Массаж издавна применяется для коррекции фигуры. Не обязательно прибегать к услугам профессиональных массажистов, можно делать самоомассаж в проблемных местах.

Применение натуральных масел усиливает механическое воздействие и удается достигать таких эффектов:

  • Ускорение метаболизма в массажируемой части тела. Это влияет на жировой обмен и расщепление жировой ткани.
  • Расслабление и тонус мышечной ткани.
  • Благоприятное влияние на кожный покров.
  • Усиление кровотока, кислородное питание.

массаж для похудения с маслом Технология проведения массажа:

  1. Перед процедурой принять теплый душ, обработать тело скрабом и, по возможности, — обработать кожу специальной жесткой щеткой или варежкой для водных процедур.
  2. Не делать слишком интенсивных и глубоких движений, вопреки многим стереотипом они не помогут разбить жир и изгнать целлюлит, а вот гематомы могут оставить.
  3. В начале массаже необходимо поглаживаешь части тела легкими движениями  открытой ладошкой. Это позволит усилить кровоток в в нужном месте.
  4. После поглаживай следуют похлопывающие движения. Начинать движения нужно пучками пальцев, затем всей ладошкой.
  5. Далее нужно закатывать небольшие участки тела в пучку, разминая его.
  6. Точечное воздействие сжатым кулаком — надавить на часть тела, подержать кулак в этом месте несколько секунд и повторить движение рядом.
  7. Не делать перерывов во время массажа, чтобы мышцы, кожа оставались в тонусе, а кровь продавала двигаться активно.
  8. Массировать не только проблемные места, но и те, которые рядом.
  9. Вся процедура должна занимать не менее 15 минут.
  10. После массажа задействованные участки кожи нужно одеть в теплое, чтобы процесс сжигания жиров и другие обменные продолжался.
  11. Курс массажа должен насчитывать минимум 10-12 процедур.

Лучшими маслами для массажа считаются все натуральные, самые популярные разновидности:

  • Цитрусовые: апельсина, грейпфрута, лимона — они отлично насыщают кожу необходимым для ее здоровья витамином С, помогают уменьшить целлюлит и улучшить гладкость и упругость.
  • Хвойные: кедра, пихты, можжевельника — идеальный вариант для чувствительной кожи, успокаивают и расслабляют ее.
  • Пряные: корицы, тмина — отлично тонизируют, поэтому подходят для массажа утром. Лучше всех других видов способствуют локальному ускорению обмена веществ.

Ванна с аромамаслами для похудения

Аромаванны применяются как для сброса веса, так и в повседневной жизни для релаксации и восстановления нервной системы.Ванна Советы, которые позволят сделать процедуру максимально эффективной для похудения:

  • Прежде чем добавлять масла в ванную их рекомендуются добавлять в соль, глину, кефир, мед и смешивать состав до однородного состояния. Потом полученную смесь растворяют в воде. Так рекомендуются делать потому, что сами эфирами в воде не растворяются.
  • Чтобы не повредить кожный покров, нужно не превышать дозировку: в среднем достаточно 6-10 капель.
  • Температура воды должна быть максимально комфортной —
Сейчас читают:   Как приготовить имбирный чай для похудения в домашних условиях - отзывы похудевших

 

Виды масел для похудения

Масла бывают растительного или животного происхождения. Первые в свою очередь добываются разным способом: с помощью холодного отжима или с применением термического воздействия. Самыми полезными как для внутреннего, так и для местного применения считаются растительные масла холодного отжима.

Растительные  масла

Ниже предлагаем обзор самых популярных видов растительные масел.

Амарантовое

Полезные свойства амарантового масла заключаются прежде всего в его способности предотвращать старение благодаря высокому содержанию уникального вещества сквалена. Он же защищает кожу от воздействия вредных бактерий.

Кроме сквалена в амарантовом масле содержатся:

  • Витамин Е, который просто необходим для красоты и здоровья кожи.
  • Кальций — участвует в формировании костной ткани, отвечает за ее крепость.
  • Фосфолипиды — ускоряют жирообмен, что способствует похудению за счет потери жировой ткани.
  • Стеролы — вещества, которые повышают работоспособность и бодрят.

Применять продукт можно внутренне в составе салатов, каши, других блюд, натощак утром. Дневная доза амарантового масла — 30 мл.

Кроме перевального приема продукт используют в составе косметических средств: масок для лица и обертывания, для массажа.

Противопоказанием к применению считается индивидуальная непереносимость продукта. Первые дни употребления внутрь моет возникать тошнота и головокружение.

Виноградных косточек

Масло виноградных косточек богато витаминами, благоприятно влияющими на внешность — кожу, волосы, ногти. Оно также предотвращает старение и питает дерму, оздоровляя и восстанавливая ее.

Этот продукт входит в состав большинства косметических средств для ухода а кожей, поэтому его целесообразно добавлять в домашние составы масок и для корректирующего формы тела массажей.

средство для похудения Масло виноградных косточек универсальное и подходит для всех типов кожи.

Кроме местного использования его применяют внутрь в чистом виде и в составе блюд для лечения и предотвращения заболеваний различных систем:

  • Сердечно-сосудистой.
  • Пищеварительной.
  • Половой системы как женщин, так и мужчин.

Также этот продукт позволяет укрепить иммунитет.

Дневная дозировка для приема внутрь составляет 20-40 грамм.

Противопоказанием к применению является аллергическая реакция кожных покровов на масло, для перорального употребления — патологии выделительной системы, желчекаменная болезнь.

Горчичное

Польза горчичного масла неоспорима, она заключается в:

  • Нормализации работы пищеварительной системы — ускорении метаболизма и жирового обмена.
  • Регуляции и снижении уровня холестерина в сосудах.
  • Благоприятном влиянии на функционировании щитовидной железы, гормональный баланс.
  • Успокоении и восстановлении нервной системы.
  • Улучшении состояния здоровья половых органов.
  • Уменьшении воздействия вредных токсических соединений на организм.
  • Лечении рахита у детей при внутреннем приеме.
  • Укреплении иммунитета.
  • Лечении заболеваний кожи: дерматита, себореи, угрей, фурункулов и других.

Внешне горчичное масло применяют в косметических составах и в чистом виде для обработки больных мест, массажа и уходовых процедур.

Для приема внутрь продукт чаще всего используют в качестве заправки салатов, особенно если в их состав входят пряные травы.

Максимальная дневная норма — 40 мл.

Не рекомендуется применять горчичное масло в таких случаях:

  • Внутрь — при заболеваниях пищеварительных органов в острой форме протекания: гастрит, язвенная болезнь, колит.
  • При патологиях сердца и сосудов употребление масла необходимо согласовать со специалистом.
  • Непереносимость продукта.

Грецкого ореха

Особенность масла грецкого ореха заключается в рекордном количестве полезных омега-кислот и витамина Е в его составе. Это определяет его полезные свойства:

  • Благоприятное влияние на пищеварительные процессы, в частности ускорение жирового обмена и регуляция стула путем предотвращения запоров.
  • Замедление старения.
  • Способствование потери веса.
  • Улучшение состояния кожи.

грецкий орех Варианты применения такого масла:

  • В составе косметических средств для местной обработки кожных покровов.
  • В составе блюд.
  • Как вспомогательное средство лечения воспалительных заболеваний, новообразований, расстройств пищеварительной системы, сахарного диабета.

Внешнее использование не ограничивается определенными дозировками, для приема внутрь нужно ограничиваться 30 мл масла или 5-10 каплями концентрированного эфироля.

Противопоказанием к применению считается острые болезни органов ЖКТ и аллергия на продукт.

Зародышей пшеницы

Масло зародышей пшеницы полезно потому что:

  • Замедляет старение.
  • Улучшает жирообмен и ускоряет обмен веществ.
  • Регулирует секрецию гормонов.
  • При систематическом употреблении помогает избавиться от многих заболеваний.
  • Улучшает внешние данные.
  • Регулирует работу сердечно-сосудистой системы.
  • Укрепляет костную ткань.
  • Улучшает состояние здоровья половых органов.
  • Укрепляет иммунитет всех людей, особенно — беременных, кормящих женщин и переживающих менопаузу.
  • Лечит заболевания кожи, в частности высыпания различной этиологии.
  • Благоприятно сказывается на психике.

Применяется внутрь для лечения и профилактики ряда заболеваний и местно для ухода за кожей и волосами.

Важно соблюдать дозировку, указанную на упаковке масла.

Единственным противопоказанием к применению считается индивидуальная непереносимость, которая встречается редко.

Касторовое

Касторовое масло, как и большинство других, можно применять вешнем и внутренне.

Внешне оно:

  • Укрепляет структуру волос, способствует их быстрому росту. Это касается также ресниц и бровей.
  • Предотвращает старение.
  • Помогает бороться с высыпаниями.
  • Лечит папилломы.

Внутренний прием касторового масла способствует оздоровлению и профилактике многих заболеваний. Кроме этого оно помогает похудеть, благоговея слабительному эффекту.

Не рекомендуется применять продукт беременным и людям с интоксикацией жирными кислотами.

Каштана

Конский каштан для похудения Основные полезные свойства масла конского каштана:

  • Замедляет процессы старения из-за необходимых для здоровья кожи компонентов.
  • Лечит ревматоидный артрит при внешнем применении.
  • Укрепляет иммунную систему.
  • Способствует похудению при использовании в составе масок и массажного средства, потому что отлично выводит лишнюю воду и избавляет от отечности.
  • Дезинфицирует и помогает организму справиться с патогенными микроорганизмами.

Максимальная допустимая доза — 15 капель.

Не рекомендуется использовать масло каштана при проблемах со свертыванием крови, язвах, беременности.

Кокосовое

Кокосовое масло холодного отжима полезно для:

  • Лечения больных эпилепсией и болезнью Альцгеймера.
  • Снижения уровня вредного холестерина в сосудах.
  • Укрепления иммунитета.
  • Профилактики раковых заболеваний.
  • Дезинфекции и снятия воспалительного процесса.
  • Лечения грибковых болезней, в частности молочницы.
  • Улучшения функций органов пищеварительной системы.
  • Оздоровления и ухода за волосами.
  • Питания и насыщения витаминами кожи.

кокос против жира Применяется продукт:

  • в чистом виде для обработки кожи рук, ног, губ, волос;
  • в составе масок для волос и лица;
  • в чистом виде для добавления в пищу — увеличивает расход энергии и способствует очищению.

Максимально допустимая дневная доза для приема внутрь — 60-80 г.

Противотокам продукт только при индивидуальной непереносимости.

Конопляное

Конопляное масло ускоряет метаболизм, положительно влияет на функционирование нервной, сердечно-сосудистой, предотвращает преждевременное старение, является профилактикой раковых заболеваний. При хроническом бронхиту продукт помогает выходу мокрот.

Также конопляное масло указывает антисептическое и противовоспалительное действие.

Способы применения: внутрь, тогда нужно выбирать нерафинированное масло и местно для лечения ожогов, высыпаний, нагноений, а также для косметических процедур.

Важно соблюдать дозировку, указанную на упаковке. При ее превышении может тошнить, кружится голова и возникать нервозность. Кроме аллергии на продукт противопоказаний к применению не существует.

Кунжутное

Кунжутное масло очень богато калием и многими другими витаминами. Такой состав определяет его полезные свойства:

  • Очищение от шлаков и паразитов, лечение запоров, облегчим состояния при колитах, болезнях поджелудочной железы.
  • Лечение заболеваний костной и хрящевой ткани.
  • Укрепление сердечной мышцы.
  • Увлажнение слизистых оболочек дыхательных путей.
  • Профилактика новообразований.
  • Укрепление здоровья половой системы.
  • Улучшение зрения.
  • Благоприятное влияние на мозговой деятельности.
  • Лечение кожных заболеваний.
  • Очищение организма.

Как и большинство масел, применяется внешне в составе лечебных и косметических средств и внутренне для заправки салатов и других блюд.

Дневная доза — столовая ложка.

При непереносимости продукта и повышенной свертываемости крови от масла следует отказаться или согласовать его применение со специалистом.

Льняное

Льняное масло очень доступное и полезное. Помимо витаминов и полезных микроэлементов, свойственных большинству видов масел, в льняном содержатся вещества, очень близкие по структуре женским гормонам. Поэтому оно считается обязательным для употребления женщинами в период угасания детородной функции.

льняноеМасло льна, как и все продукты этого растения помогает сбросить вес и оздоровиться.

Ежедневно рекомендуется пить 2 чайные ложки продукта натощак, спустя пол часа употреблять пару стаканов воды, а еще через 20 минут — завтракать. Льняное масло добавляют в салаты и косметические маски.

40 мл в день — такая рекомендуемая максимальная дневная доза продукта.

Сейчас читают:   Механизм действия Пиколинат хрома для похудения

Противопоказаниями к применению считаются острые болезни ЖКТ и аллергическая реакция на продукт.

Миндальное

Миндальное масло чаще всего используют в составе косметических средств:

  • Для питания рук;
  • Для избавления от морщин и предотвращения старения;
  • Для борьбы с целлюлитом;
  • Для укрепления и оздоровления волос;
  • Для очищения ложи в составе лосьона;
  • Для борьбы с высыпаниями.

Кроме этого средство помогает заживлению ожогов.

Внутренне, миндальное масло толе применяют в дозировке 30 мл в день. Это помогает вывести шлаки и уменьшить газообразование в кишечнике.

Индивидуальная непереносимость миндального масла — единственное противопоказание. Не рекомендуется превышать дозировку для приема внутрь — это провоцирует набор веса.

Облепиховое

Самыми явными полезными свойствами облепихового масла считаются улучшение зрения и заживление ран. Кроме этого оно способствует сохранению молодости, нормализации пищеварения и снижению уровня вредного холестерина.

При внутреннем приеме не рекомендуется превышать дозу 30 мл продукта. Лучше всего оправляясь этим маслом овощные салаты.

Внешне облепиховое масло используют для заживления ожогов и ран, ухода и питания нежных участков кожи: губ и вокруг глаз.

Стоит содержаться от употребления продукта внутрь при заболеваниях печени и органов желудочно-кишечного тракта. Если выявлена аллергическая реакция при местном использовании, средство нужно сменить.

Оливковое

Оливковое масло очень популярно во многих кухнях мира и в индустрии красоты. Его польза заключается в:

  • Укреплении иммунитета.
  • Улучшении работы мозга: памяти, мыслительной деятельности.
  • Ускорении обменных процессов, в частности жирообмена.
  • Устранении воспалительных процессов.
  • Благоприятном влиянии на процесс пищеварения.
  • Профилактике таких серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, как инфаркт и инсульт.
  • Уменьшении чувства голода.
  • Питании кожи, способствует устранению мелких морщин и предотвращению новых.

Часто его применяют для массажа, эффект кроме питания кожи — ускорение кровообращения.

оливки для похудения Оливковое масло добавляют в салаты, а также применяют для таких способов готовки блюд, как запекание и жарка. При термическом воздействии полезные вещества исчезают частично, но в общем польза оливкового масла остается.

Противопоказано внутреннее употребление оливкового масла при заболеваниях желчного пузыря.

Персиковое

Персиковое масло полезно для:

  • Кожи — питает и сохраняет ее молодость.
  • Крови — способствует образованию новых клеток.
  • Обмена веществ — ускоряет их.
  • Пищеварения — благодаря слабительному эффекту очищает кишечник и способствует образованию здоровой микрофлоры в органах ЖКТ.
  • Общего состояния организма — укрепляет иммунитет, снимает воспалительные процессы, является профилактикой раковых заболеваний.

Применяют внутренне в составе блюд, не поддавая термической обработке. Максимальная дневная норма — 30 мл.

Внешне используют масло персика для косметических масок собственного приготовления для кожи, волос, ресниц, ногтей и во время массажа.

Продукт можно применять всем людям, кроме тех, у кого индивидуальная непереносимость масла.

Подсолнечное

Подсолнечное масло содержит гораздо больше витамина Е, чем остальные растительные масла. Поэтому оно является сильнейшим антиоксидантом.

Кроме этого продукт при систематическом употреблении в умеренных количествах подсолнечное масло:

  • способствует очищению крови;
  • улучшает обменные процессы;
  • укрепляет костную ткань;
  • в составе моей и кремов лечит ревматизм и артрит при местном применении;
  • подходит для ухода за любым типом кожи.

Рекомендуется выбирать нерафинированный продукт, потому что именно в таком его варианте в нем содержится максимальное количество полезных веществ. Ним можно заправлять салаты и жарить на нем.

Употреблять подсолнечное масло нужно дозировано — не более 40 мл в день, иначе возникает большая вероятность накопления лишнего веса и холестерина в сосудах.

Расторопша

Масло расторопши  или чертополоха полезно в первую очередь для здоровья печени. Также оно уменьшает вред токсических веществ, попадающих в организм и нейтрализует их действие. Подобно другим видам масла оно предотвращает преждевременное старение, помогает поправиться поле отравлений.

В магазине Целесообразно применять этот продукт людям с язвенной болезнью пищеварительных органов и гастритами.

Используется продукт внутренне и внешне: как в косметических целях, так и в лечебных. С его помощью можно ускорить заживление кожных ран, анальных трещин и геморроя.

Согласовать употребление масла с врачом нужно беременным и детям до 3 лет, а также людям с желчекаменной болезнью.

Не рекомендуется применять продукт в лечебных целях самостоятельно, слете согласовывать это с врачами.

Репейное

Репейное масло можно приготовить в домашних условиях — оно являет собой настоем листьев лопуха на растительном масле.

Применяется продукт внешне для оздоровления и улучшения состояния кожи, волос, ресниц, ногтей.

Чаще всего его используют при выпадении волос любого типа, потому как продукт благоприятно сказывается на луковицах, снабжает витаминами кожу головы.

Способ применения: в составе масок, куда добавляют эфирные масла и другие компоненты (мед, молочные и кисломолочные продукты, горчица).

Запрещен прием продукта людям с аллергической реакцией на него.

Рукколы

Руккола Масло рукколы обладает пикантным приятным вкусом и ароматом и часто применяется в кулинарии. Польза заключается в:

  • Лечении выпадения волос при применении как внутрь, так и местно.
  • Устранении пигментации.
  • Оздоровлении кожи головы и волос.

Самым распространенным считается использование масла рукколы в составе масок для волос, по несколько капель в день можно добавлять в салаты.

Противопоказанно употребление продукта люди с желчекаменной болезнью.

Тыквенное

Тыквенное масло имеет очень богатый состав, поэтому спектр его полезных свойств очень широкий:

  • Улучшает состояние пищеварительной системы, способствует образованию здоровой микрофлоры в желудке и кишечнике.
  • Положительно влияет на состояние печени, обещая ее и способствуя размножению ее клеток, желчного пузыря.
  • Нормализует липидный обмен, что помогает в лечении ожирения. Для профилактики лишнего веса тыквенное масло принимают трижды в день по 10 мл в течении 2 недель.
  • Способствует улучшению функций половых органов как женщин, так и мужчин. Лечит простатит.
  • Нормализует артериальное давление.
  • Помогает лечить аллергию.
  • Укрепляет иммунитет и делает его более устойчивым к инфекционным заболеваниям.
  • Лечит ожоги, воспаления от укусов насекомых, стоматологические заболевания, избавьте от морщин при внешнем использовании.

Тыквенное масло гипоаллергенное, но с осторожностью его следует принимать людям с желчекаменной болезнию.

Эфирные масла для похудения

Эфирные масла примечательны своей доступностью, приятным ароматом и разнообразием в аптеках и магазинах.

эфирные Апельсиновое

Основная польза эфирного апельсинового масла заключается в:

  • Профилактике новообразований и облегчении состояния больных ними.
  • Усилении кровотока.
  • Уничтожение вредоносных микроорганизмов.
  • Успокоении нервной системы, помогает справиться с хронической усталостью и угнетенным настроением.
  • Предотвращении старения и улучшении цвета лица.

Используют в составе расслабляющих ванн и масок для лица. С помощью этих составов удается омолодиться, уменьшить высыпания.

Также несколько капель масла применяют для массажа, это помогает избавиться от целлюлита и улучшить пищеварение.

В составе ополаскивателя для зубов апельсиновое масло борется с кровоточивостью десен.

Противопоказанием к применению считается аллергия на цитрусовые. Побочным эффектом может быть покраснение и раздражение кожных покровов, усиленное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу.

Грейпфрута

Подобно апельсиновому маслу грейпфрутовое применяется для:

  • Успокоения нервной системы и расслабления.
  • Улучшения пищеварительных процессов и ускорения липидного обмена.
  • Восстановления после хирургической терапии.
  • Укрепления иммунитета и его сопротивляемости болезнетворным микроорганизмам.
  • Уходовых процедур за жирной кожей лица и головы.
  • Очищения печени и нормализации функций желчного пузыря.
  • Борьбы с целлюлитом.

Применяется внешне — до 10 капель, в зависимости от целей и рецепта косметического средства. Внутренне — по 1 капле в сутки в джемы или варенье.

Запрещен прием масла людям с аллергией на цитрусовые.

Имбирное

Имбирное масло имеет ряд полезных свойств:

  • Помогает справиться с апатией и депрессией, оказывает бодрящее действие.
  • Очищает жирную кожи и сужает поры.
  • Снижает чрезмерную потливость.
  • Очищает организм от шлаков и лишней жидкости.
  • Снимает воспаления, уничтожает вредоносные бактерии.

Внутренне принимают имбирное масло для ароматизации чая или вина не более 2-3 капель на 2 л жидкости.

имбирное Для аромапроцедур максимальное количество имбирного эфироля составляет 5-7 капель, для растираний — 7 капель.

Нельзя использовать продукт детям и людям с аллергической реакцией на него.

Камфорное

Основная польза камфорного масла заключается в:

  • Заживлении ран.
  • Уменьшении болевых ощущений.
  • Уничтожении микробов.
  • Выведении мокрой из дыхательных путей.
  • Укреплении и оздоровлении волос.

Применение бывает:

  • Внешнее — в составе косметических средств и лечебных смесей.
  • Подкожно при интоксикациях.

Противопоказания: эпилепсия для подкожного введения, повышенная чувствительность для местного применения.

Кедровое

Кедровое масло дорогостоящее и очень полезное:

  • Укрепляет здоровое практически всех внутренних органов.
  • Оживляет раны и ожоги
  • Очищает и питает кожу.
  • Обладает всеми полезными свойствами растительных масел, но имеет большею концентрацию ценных микроэлементов.

Применяют внутренне по чайной ложке натощак и перед сном для лечения язвенной болезни. Для снижения уровня холестерина в крови достаточно 0,5 мл в сутки.

Кедровое Для очищения и уменьшения жирности кожи добавляют до 5 капель кедрового масла в увлажняющий крем.

Сейчас читают:   Тыква для похудения и очищения организма от шлаков

Продукт имеет специфический состав, который кроме пользы может вызвать аллергическую реакцию. Масло очень жирное и при чрезмерном утреннем приеме способствует набору лишнего веса.

Корицы

Масло корицы:

  • Утоляет боль.
  • Повышает либидо и половую активность.
  • Уничтожает болезнетворные бактерии.
  • Оказывает профилактику простудных заболеваний.
  • Ускоряет обмен веществ и ток крови.
  • Помогает избавиться от целлюлита.
  • Очищает организм.
  • При аромапроцедурах снижает аппетит.
  • Повышает артериальное давление.

Составами с маслом корицы растирают больные места, полощут зубы. В чистом виде используют ля лечения кожных высыпаний.

Ванны с таким продуктом расслабляют и укрепляют иммунитет.

Внутренне принимают по 1 капле в сутки для регуляции давления, менструального цикла, улучшения процесса пищеварения.

Смешивая с другими маслами и ингредиентами используют для ухода за кожей.

Нельзя применять продукт беременным, людям с новообразованиями и аллергией на корицу.

Можжевельника

Эфирное масло можжевельника способствует восстановлению жизненных сил и укреплению здоровья дыхательных путей. Оно повышает иммунитет, очищает организм, способствует заживлению ран, налаживает менструальный цикл.

Можжевельник для похудения При приеме внутрь лечит многие болезни: ревматизм, варикоз, кожные болезни, инфекционные воспаления и другие.

Эффективно использовать продукт в составе масок для кожи лица любого типа и для волос.

Дозировка: для аромапроцедур — 5 капель, для ванн — 6, для внутреннего применения — 1 капля на 100 г воды, предварительно растворенного в 10 мл меда.

Противопоказания:

  • Воспалительные процессы в почках.
  • Вынашивание ребенка.
  • Гипертония.
  • Заболевания выделительной системы.

Мяты

Мятный эфироль обладает такими полезными свойствами:

  • Успокаивает и укрепляет нервную систему, помогает побороть эмоциональное истощение.
  • Снимает боль и воспаление.
  • Помогает бороться с вирусами и болезнетворными бактериями.
  • Активизирует мозговую деятельность.
  • Бодрит.
  • Облегчает состояние больного при простудах.

Употребляется для ухода за кожей, выравнивания ее цвета, снятия воспалений. В составе масок для волос предотвращает выпадение волос. Маслом мяты обрабатывают кожу губ для профилактики герпеса.

Для ароматерапии и массажных составов рекомендуется не превышать дозировку 5-7 капель.

Противопоказаниями к использованию считаются детский возраст, текущая фиотерапия, нервная возбудимость.

Пачули

Эфироль пачули очень приятно и необычно пахнет. Полезно оно из-за:

  • Заживления ран, снятия воспалений от укусов насекомых.
  • Усиление мозговой деятельности.
  • Уничтожения вирусов.
  • Укрепления иммунитета.
  • Повышения либидо.

По 3-4 капли масло добавляют в увлажняющий крем или составы масок для волос. Подходит для всех типов кожи. Продукт можно также втирать в кутикулу, что спровоцирует рост ногтей.

 эфироль ПачулиТакже эфироль пачули добавляют в смеси для массажа проблемных зон и груди для коррекции формы, и повышения упругости.

Точечно средство наносят на воспаленные прыщи.

Также этот продукт эффективен в составе растворов для полоскания горла и ингаляций.

Нельзя применять масло беременным, грудничкам, больным язвами пищеварительных органов и бронхиальной астмой.

Пихтовое

Полезные действия пихтового масла заключаются в:

  • Антибактериальном эффекте.
  • Помощи в преодолении простудных заболеваний.
  • Тонизировании.
  • Укреплении здоровья и иммунитета.
  • Успокоении нервной системы, налаживании режима здорового сна.

Применяют внешне для аромапроцедур, ванн и ингаляций.

Противопоказания: язвенные болезни и аллергия на хвою.

Тмина

Масло тмина помогает уменьшить воспалительные процессы внутренних органов, борется с паразитами, грибками, способствует регенерации клеток, очищает дыхательные пути, расслабляет, успокаивает мышцы и нервную систему, лечит кожные заболевания.

Применяют его при таких патологиях: сахарный диабет, бесплодие, желчекаменная болезнь, плохое зрение, проблемы с памятью и других. Внешне — при геморрое и ЛОР-заболеваниях.

1 чайная ложка средства в день поможет ускорить обмен веществ, наладить пищеварение, значительно снизить аппетит.

Нельзя применять масло тмина во время беременности и после трансплантаций по пересадке внутренних органов.

Чайного дерева

Масло чайного дерева, использованное в ароматерапии, успокаивает нервную систему, улучшает мыслительную деятельность, укрепляет память.

Чайное дерево и пузырек Также этот продукт уничтожает бактерии, укрепляет иммунитет и помогает бороться с инфекциями.

Благодаря противомикробным действиям масло чайного дерева целесообразно применять для лечения заболеваний проблемной кожи. Внутренний прием оправдан при простудных и воспалительных заболеваниях, гинекологических патологиях. Категорически запрещается пероральный прием этого продукта без одобрения врача. Также оно полезно для укрепления десен и восстановления после хирургического лечения.

Есть огромное количество рецептов косметических средств для кожи лица, тела, для волос и ногтей.

Нельзя использовать средство беременным, кормящим, детям и людям с аллергией на масло чайного дерева.

Другие виды

Есть еще несколько видов масел, которые полезно применять для похудения.

Арахисовое

Арахисовое масло — настоящее лакомство для гурманов и прекрасная альтернатива вредных продуктов. Оно богато ценными жирами и многими витаминами. Оно способствует:

  • Повышению двигательной активности благодаря высокой энергетической ценности.
  • Снижению уровня вредного холестерина.
  • Физическому и эмоциональному восстановлению.
  • Профилактике и облегчению состояния при сахарном диабете.
  • Ускорению метаболизма и похудению.
  • Оздоровлению и очищению печени.

Применяется продукт внутренне на бутербродах из хлебцов и цельнозернового хлеба, в каше и фруктовых блюдах.

арархис Противопоказания — аллергия на арахис, ожирение. Чрезмерное количество употребляемого арахисового масла веет к набору лишнего веса. Рекомендуемая дневная дозировка — 30 г.

«Зеленый хлыст»

Масло «Зеленый хлыст» — эффективный продукт для похудения. Применяется для потери лишних килограммов, поддержания состояния кожи и лечения растяжек.

Согласно инструкции и отзывам можно стать меньше на 7 см а неделю использования продукта.

В составе продукта — множество экстрактов полезных продуктов и растительные масла.

Применяется «Зеленый хлыст» внешне — массажными движениями наносится на кожу утром и вечером.

Нельзя применять средство при наличии новообразований, во время беременности и лактации, при аллергии на продукт.

Каменное

Каменное масло применяется внешне в составе растворов для компрессов и внутренне на оздоровления органов практически всех систем.

Каменное масло для похудения Его полезные свойства:

  • Помощь в лечении неврологических расстройств, мастопатия, тромбофлебита.
  • Снятие воспалений с кожных покровов.
  • Несколько капель в день для внутреннего приема помогают справиться с диабетом, камнями в почках, пиелонефритом.
  • Снятии воспалений от укусов насекомых.
  • Нормализация пищеварения и очищение организма.

Специалисты утверждают, что каменное масло помогает лечить геморрой, бронхиальную астму и многие другие заболевания.

Нельзя применять средство больным запорами, детям, беременным и кормящим.

Кофе с маслом

Последнее время популярным средством для похудения стало черное кофе со сливочным маслом. Сторонники мета утверждают, что такой продукт:

  • Указывает слабительное действие.
  • Бодрит.
  • Насыщает полезными микроэлементами.
  • Уменьшает чувство голода, поэтому таким напитком можно заменить обычный завтрак.

Для одной чашки кофе понадобится 40 г сливочного масла.

Противники этого способа похудения утверждают, что такой напиток повышает уровень холестерина в крови.

Сливочное

Сливочное масло не считается диетическим продуктом и его практически не используют в рационе худеющих. Но оно имеет множество полезных свойств, определяемых его составом: налаживает пищеварение, насыщает, способствует усвоению полезных веществ из других продуктов.

Умеренное употребление — 5-10 г в день фигуре не навредит, но все же его лучше заменить растительными.

Запрещено к употреблению сливочное масло людям с ожирением и патологиями печени.

отзывы

Отзывы и результаты похудевших

Вы можете оставить свои отзывы и результаты применения масел для похудения и красоты в комментариях ниже, они будут полезны другим пользователям!

Людмила:

Употребление арахисового масла мне похудеть не помогло, а вот от льняного был эффект — пила 2 чайные ложки натощак, добавляла в салаты и много ела семян льна. За месяц без каких-либо усилий и изменений привычного рациона стала легче на 3,5 кг.

Татьяна:

Мне удалось похудеть с помощью применения облепихового масла для массажей. Значительно улучшилось состояние кожи, почти пропал целлюлит. Вес к сожалению, не зафиксировала, но за курс массажа из 12 процедур объемы бедер уменьшились на 6 см. Внутрь принимаю из всех перечисленных только оливковое и горчичное для заправки салатов.

мнение врачейОтзывы врачей и специалистов

Эльвира, массажист:

Масла для массажа просто необходимы как пациенту, так и специалисту. Намного легче работать с телом, когда руки скользят. Польза для того, кто приходит курс массажа: питание кожи, насыщение ее витаминами, ароматерапия во время сеанса. Считаю, что без специальных масел эффект снижается примерно вдвое.

Анастасия Эдуардовна, диетолог:

Большинство мужчин и женщин, начиная худеть, полностью исключают все жирное. Это не совсем правильно, потому что жиры есть вредные и опасные для фигуры, а есть полезные. Ко вторым относятся рыбий жир, растительные масла, жиры из орехов, семечек, авокадо. Их необходимо употреблять обязательно, особенно в процессе похудения. Они содержат много важных для организма и здорового жирового обмена омега-кислот, положительно сказываются на здоровье и молодости кожи, крепости и густоте волос.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Комментариев: 2
  1. Ольга

    сначала не верила, что масла способствуют похудению, но купила 3 вида: льняное, кунжутное и виноградных косточек. Поочередно добавляла в кашу и салаты, при этом соблюдала правильное питание. Сбросила 7 кг уже за первый месяц, наладилось пищеварение. Дальше вес уходил медленнее, но в моем меню продукт остался. Хочу попробовать еще несколько видов для разнообразия, потому как мне нравятся запахи масел и тот эффект, который они оказывают для фигуры и кожи.

  2. Дарья

    похудела с помощью курса антицеллюлитного массажа с применением персикового масла на 5 см в бедрах на 4 в ягодицах. Кожа стала гладкая, эластичная, улучшился ее внешний вид.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector