Рецепт напитка для похудения с имбирем: с лимоном, мятой, огурцом, медом, корицей…

Напиток для похудения с имбирем широко применяется в диетологии и народной медицине. Помимо того, что он ускоряет метаболизм, его употребление способствует укреплению организма и иммунной системы. Есть множество вариантов использования имбиря в напитках, он продает им пикантный острый вкус и приятный аромат.

Имбирный напиток для похудения

Имбирь для похудения

Корень имбиря используется для добавления в чай, кофе, воду для ускорения процесса похудения, оздоровления и очищения организма. Применение этого продукта не противоречит принципам большинства диет, в том числе рациона правильного питания. Диетологи рекомендуют выбирать молодой корень имбиря, который легко распознать по твердости и гладкости продукта, отсутствии  узелков и светлому бежевому цвету.

Похудение при применении имбиря происходит благодаря:

  1. Ускорению процесса пищеварения и благоприятному влиянию на усвоение полезных микроэлементов стенками желудка.
  2. Утилизации скопленных в кишечнике газов, что влияет на внешний вид живота — он становится плоским.
  3. Регуляции уровня «гормона страха» кортизола и инсулина в крови. В стрессовых состояниях или при повышенной тревожности надпочечники человека выделяют большое количество кортизола. Это препятствует нормальному расщеплению жировой ткани, потому как организм сохраняет энергию для борьбы со стрессом. Соответственно, в такие периоды замедляется похудение и любая поступающая пища немедленно превращается в отложения. Особенно они заметны на туловище, в последнюю очередь при стрессе поправляются руки и ноги. Корень имбиря регулирует уровень кортизола и инсулина, помогая обмену веществ работать нормально.
  4. Способности придавать энергию на уровне с кофеином, что доказано многими исследованиями.
  5. Способности снимать мышечную боль, возникающую в результате активной физической нагрузки при похудении.

Напитки с имбирем и диета

Напитки со свежим или молотым корнем имбиря допустимы при любых диетах. Есть и специальный рацион, наделенный на потерю веса, обязательным условием которого является регулярное питье чая с корнем этого растения. Называется он имбирная диета.

Принципы употребления средства просты:

  • Не пить напиток во время приема пищи, а за некоторое время до и спустя пару часов после;
  • Помимо такого чая пить обычную простую воду;
  • Не подслащать напиток сахаром, иногда допустимо использование малого количества меда.
Сейчас читают:   Как употреблять сельдерей для похудения — эффективные и простые рецепты

Перед тем как испробовать метод, рекомендуется убедиться в отсутствии противопоказаний к употреблению этого продукта.

Имбирь для похудения: рецепт напитка

Классический напиток с имбирем делят на зимний и летний. Оба варианта являют собой чай с корнем растения.

  1. Зимний. Такой напиток укрепляет иммунитет, показывает антибактериальное действие и способствует смягчению слизистых тканей. Для его приготовления понадобится:
  • Натертый на мелкую терку корень имбиря, весом примерно 20 грамм.
  • 4 стакана воды.
  • Чайная ложка корицы.
  • Щепотка красного острого перца.
  • 4 столовые ложки меда.
  • Пол лимона.

Готовится напиток так: натертый корень имбиря заливают 4 стаканами кипятка, добавляют корицу и оставляют настаиваться в термосе примерно на час. После этого в напиток выдавливают сок половины лимона, перец и мед

зимний напиток для похудения .

Интересно!Исследования последних десятилетий выявили, что под воздействием высокой температуры мед теряет свои полезные свойства и даже выделяет вредные. Рекомендована температура воды для добавления в нее меда — 40 градусов.

В течении дня разрешается выпить 2 литра напитка, при этом из-за бодрящего действия не рекомендуют употреблять его на ночь.

  1. Летний. Этот вариант очень освежает и бодрит. Для приготовления напитка нужны:
  • 4 чайные ложки любимого зеленого или белого чая.
  • 20 грамм натертого на мелкую терку корня имбиря.
  • Половина свежего измельченного лимона, натертая на мелкую терку цедра из него.
  • Листья мяты.

Готовится напиток так: в течении 20 минут в пол литрах воды варится имбирь и лимонная цедра, после жидкость процеживают, остужают и добавляют остальные ингредиенты. Пить между приемами пищи по несколько глотков. Кроме корня имбиря, лимон и зеленый или белый чай тоже способствуют похудению, омоложению и очищению от токсинов.

Рецепт для похудения: имбирь + лимон

Имбирь с лимоном считается классическим сочетанием в напитке для всех желающих сбросить вес. Небольшой кусочек корня растения — от 3 до 5 см (в зависимости от ширины) трут на мелкую терку, добавляют натертую цедру лимона, заливают кипятком или варят на мелком огне минут 10-15. Перед подачей выдавливают в напиток несколько чайных ложек сока лимона и бросают в него пару долек цитруса.

Для красивой подачи используют лайм и листья мяты.

Мята, перец, лимон и имбирь для похудения

Сочетание мяты, красного острого перца и имбиря очень эффективно для похудения, потому что все эти ингредиенты:

  • Ускоряют обмен веществ.
  • Выводят шлаки и токсины из организма.
  • Улучшают пищеварение.
  • Бодрят и притупляют чувство голода.
Сейчас читают:   Молокочай для похудения

Кроме того, напиток с такими составляющими укрепляет общий иммунитет и оказывает противомикробное действие в ротовой полости, ЛОР-органах и дыхательных путях.

мята с лимоном для стройности Готовят его так — цедру лимона и мелко натертый корень имбиря проваривают на медленном огне в течение 10 минут, после остужают до 40 градусов и добавляют мелко порубленные листья мяты,  щепотку красного острого перца и пару долек лимона.

Имбирь, огурец, лимон для похудения

Напиток, в состав которого входит имбирь, огурец и лимон еще известен как вода Сасси и пользуется большой популярностью среди всех худеющих. В комплексе с диетой он способствует получению и очищению кишечника, а также способствует хорошему настроению.

Готовится он просто: 10-15 грамм натертого на мелкую терку имбиря, порезанные кольцами средний огурец и лимон заливаются 2 литрами чистой питьевой воды и ставятся в холодильник на ночь. Утром напиток готов к употреблению, в течении дня можно выпить все 2 литра. Начинать можно прямо с утра, до завтрака. Сразу после приема пищи напиток пить не рекомендуют, как и обычную воду.

Важно! Готовить воду Сасси необходимо каждый день новую, потому что ингредиенты, находящиеся в воде более длительный период теряют свои полезные свойства.

Кофе с имбирем

И кофе, и имбирь оказывают бодрящее действие, поэтому такой напиток поможет проснуться всем. Есть множество вариантов приготовления кофе с имбирем, часто используют фруктовые добавки и сливки. Для классического рецепта используют заварной кофе, имбирь, коричневый сахар и по желанию сливки и шоколадную стружку для украшения. Последовательность приготовления:

  1. Залить чайную ложку тертого имбиря горячей водой.
  2. Сварить чашку кофе в турке или кофеварке.
  3. Процедить имбирную воду, влить ее в кофе.
  4. Добавить сахар, сливки и притрусить тертым шоколадом.

Худеющим следует помнить, что все добавки из последнего пункта не способствуют сбросу веса, поэтому от них следует отказаться. Но в этом случае можно подсластить напиток стевией и подчеркнуть вкус щепоткой корицы.

Имбирь и мед

с медом Женщины Востока с давних времен используют напиток на основе имбиря и меда. Его составляющие:

  • Зеленый чай — 1 столовая ложка.
  • Вода — 2 л.
  • Лимонный сок — 50-60 мл.
  • Мед — 2 столовые ложки.
  • Имбирь в порошке или натертый на мелкую терку корень — чайная ложка без горки.

Приготовление: имбирь и чай залить горячей водой, дать настоятся пару часов в термосе.   В остывший до 40 градусов напиток добавить лимонный сок и мед.

Сейчас читают:   Имбирь — самый действующий способ для похудения!

Кроме напитка, сочетание имбирь+мед+лимон можно употреблять в твердом виде. Для этого лимон и корень имбиря измельчают в блендере или мясорубке до однородной консистенции, добавляют мед. Смесь можно есть по чайной ложке при каждом чаепитии самостоятельно, или добавляя в напиток.

Имбирь с водой

Похудению способствует и обычная питьевая вода с имбирем. С вечера ею сливают измельченный корень растения в таких пропорциях: чайная ложка имбиря на стакан чистой воды. Утром напиток можно пить вместо обычной воды.

Имбирь и корица

Имбирь и корица в составе напитка способствуют получению не только ускорением метаболизма, но и притуплением аппетита. Подобно всем напиткам с корнем этого растения они укрепляют иммунитет. Чтобы приготовить этот вариант, необходимо смешать по чайной ложке тертого имбиря и корицы и залить эту смесь 100 мл горячей воды. Уже через 10-15 минут напиток можно пить.

С чесноком

В различных системах снижения веса используется имбирной-чесночный напиток. Его употребляют за 20-30 минут до приема пищи, чем благоприятно влияют на пищеварение и усвоение полезных микроэлементов, а также притупляют аппетит.

Готовят его так: по 50 грамм чеснока и имбиря тщательно смешивают, заливают кипятком и оставляют настаиваться на ночь. Утром напиток готов к употреблению. Рекомендуется готовить его каждый день.

отзывы

Отзывы

Вы можете оставить свои отзывы, рецепты и результаты похудения после применения имбирных напитков в комментариях ниже, они будут полезны другим пользователям!

Алина:

Давно пью кофе с имбирем по утрам. Много кофеина мне нельзя, а пробудиться с утра трудно, поэтому этот напиток — то, что мне нужно. Когда худею, то не добавляю в него взбитых сливок, когда нет — добавляю сливки, шоколад, сиропы или карамель. Очень вкусно и необычно.

Мила:

Когда я занялась вопросом похудения, мне было очень трудно пить обычную воду в большом количестве с непривычки. Меня спасла вода Сасси, пила ее и обычную воду.  Действительно ускорился обмен веществ, стоило мне начать тренировку в зале, как моментально потела. Пила напиток не всегда и заметила что в те периоды, когда пила, похудение шло немного быстрее.

Видео: Имбирный чай для похудения и напиток с лимоном

Интересное видео:

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Комментариев: 2
  1. Лирова

    как только приходит октябрь, мы всей семьей переходим на имбирные чаи с медом. Очень вкусно, хорошая профилактика вирусных заболеваний и отличный способ сбросить пару килограмм перед новым годом. А если контролировать питание, то за октябрь-декабрь удавалось сбросить 9 кг.

  2. Александра

    мне помогло похудеть употребление имбирной-чесночной воды. Вместе с диетой 5 столовых ложек пила в день около литра такого напитка. За месяц избавилась от 9 кг. Но у воды есть чесночный запах, это единственный минус.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector