Рейтинг Топ 15 бесплатных приложений для похудения

Приложения для похудения – это специально разработанные интерактивные программы, основанные на разных методах, нацеленных на снижение веса в домашних условиях. Приложения помогают терять лишние килограммы за счет совмещения физических упражнений и специально формированных диет. Предлагается довольно большой выбор. Каждый может найти  подходящую для себя программу, исходя при выборе из особенностей своего организма, занятости и поставленной цели.

Бесплатные приложения и программы для похудения можно установить на мобильный телефон, смартфон или планшет, работающий на системе Android или iOS. Они помогают спланировать и организовать процесс снижения веса максимально удобным образом. Все приложения для похудения имеют единую цель, которой является коррекция веса. Однако к организации процесса похудения программы подходят по-разному. Одни считают калории и помогают держать под контролем рацион питания, другие фиксируют данные о физической активности или, исполняя роль личного тренера, помогают грамотно и с максимальной пользой проводить тренировки.

Для борьбы с ленью, моральной поддержки и удержания результатов программы используют мотивацию, которая считается главным инструментом достижения желаемого веса. Некоторые приложения облегчают процесс похудения прохождением ежедневных задач в игровой форме. Предлагаются приложения для ведения дневника тренировок и диеты, а также для напоминаний и советов по похудению. Программы имеют удобный интерфейс и несложное управление.

Некоторые бесплатные приложения для похудения на iPhone и Android-устройства уделяют возможность ежедневно фиксировать результаты диеты и тренировок, способствуя достижению намеченной цели.

15 приложений для похудения

В век скорости и ежедневного суетливого бега уделять время для ухода за телом и фигурой становится все труднее. Электронные программы для похудения помогают поддерживать мотивацию, правильно формировать рацион, считать калории и худеть без особых усилий, имея в арсенале решимость и готовность регулярно заниматься по соответствующей программе.

Скачать приложение для Android, для iOS, iPad или iPod Touch можно за несколько минут. А для достижения цели нужны время и серьезный подход к тренировкам.

Здоровье

Программа устанавливается на iPhone и iOS 8. Позволяет собирать и хранить данные о физической активности и результатах диет в одном месте. Приложение совокупляет ежедневные данные о количестве потраченных калорийи о содержании сахара и холестерина в крови, фиксирует показатели физической активности и сохраняет их. Главные показатели можно сохранить в разделе Здоровья, делая отметку в настройках.

Скачать на Андройд, на iPhone

Lifesum, бесплатно

Приложение уделяет возможность контролировать рацион и нормировать физическую активность, правильно формировать меню и выбирать продукты для употребления. Программа Lifesum разработана настолько тщательно и профессионально, что медицинские журналы во многих странах мира рекомендуют ее своим читателям.

Скачать на Андройд, на iPhone

Приложение Lifesum

Lifesum — лучший выбор для тех, кто хочет сбросить вес, контролировать ежедневный рацион питания и оптимизировать поступление питательных веществ в организм при значительной физической нагрузке. Программа поддерживает все наиболее популярные диеты. При желании похудеть с помощью приложения для подсчета калорий можно уверенно положиться на Lifesum.

Приложение Диета 6 лепестков

Стоимость приложения — 119 рублей. Система питания разработана шведским диетологом — Анной Юханссон. В сущности, пищевая схема представляет собой ряд монодиет, чередующихся в строго определенном порядке. Шесть дней диеты равны шести курсам монодиет (день рыбы, овощной день, день курицы, злака, творога и фруктов). Приложение помогает составить график результатов с подробным описанием диеты, а также предлагает рецепты блюд на каждый день.

Скачать на Андройд, на iPhone

Fat alien pro

Приложения на телефон для снижения веса и контроля рациона делают процесс корректировки фигуры удобным. Данную программу можно установить на смартфон или планшет. Стоимость – 219 рублей. Программа предназначена не только для желающих похудеть, но и для тех, кто стремится набрать вес. В качестве ведущего выступает приветливый инопланетянин, помогающий рассчитать индивидуальный калораж. Он также подсказывает способы достижения желаемого веса и поддержания рассчитанной нормы. Внимание — приложение закрыли.

Сейчас читают:   Как пить яблочный уксус для похудения - польза, вред и отзывы

Mynetdiary, бесплатно

Программа помогает последовательно вести дневник похудения и суммировать полученные данные с показателями активности за счет интегрированного функционирования с приложением Здоровье.

Скачать на Андройд, на iPhone

Diet point weight loss, бесплатно

Приложение следит за своевременным приемом пищи и помогает исключить переедание и недоедание. Режим определяется диетой, выбранной из обширной базы. Приложение может заранее спрогнозировать, как изменится вес благодаря соблюдению той или иной диеты.

Скачать на Андройд

Myfitnesspal, бесплатно

Это приложение для подсчета калорий, содержащее обширную базу данных о продуктах. Программа подходит и для отслеживания эффективности диеты.

Скачать на Андройд, на iPhone

Fatsecret, бесплатно

Программа является удобным счетчиком калорий, применяется с легкостью. Приложение поддерживают iPhone 6 и 6 Plus.

Скачать на Андройд, на iPhone

Мой тренер по похудению, бесплатно

Программа полезна при психологической борьбе с лишним весом. Виртуальные помощники помогают избавиться от вредных привычек и исключить срывы.

Скачать на Андройд, на iPhone

Nutrino, бесплатно

Программа уделяет возможность грамотно формировать рацион и режим приема пищи на основе введенных показателей ежедневной активности. Приложение можно синхронизировать с данными из программы Здоровье.

Скачать на Андройд

Calorific, бесплатно

В базе приложения имеется 144 снимка продуктов с энергетической ценностью до 200 ккал. Программа регулирует процесс питания и помогает избежать переедания, путем замены вредной и высококалорийной еды полезной и низкокалорийной. Рацион составляется с учетом количества потребляемых калорий за сутки.

Скачать на iPhone

Foodzy, бесплатно

С помощью этого приложения можно с легкостью вести дневник питания. Программа самостоятельно подсчитывает калории и синхронизирует данные с приложением Здоровье в iOS 8.

Внимание- приложение не доступно к скачиванию

Дневник питания Наталии Соболевой

Программа платная. Стоимость составляет 169 рублей. Система была проверена самим автором, который утверждает, что диета постепенно становится образом жизни и помогает отказаться от вредных привычек. Приложение содержит специальный комплекс упражнений для поддержания стройной фигуры и рецепты полезных блюд, которые можно приготовить самостоятельно, делая меню разнообразным и интересным.

GO, Meal and fitness tracker

Стоимость программы 119 рублей. Приложение позволяет хранить фотографии блюд, съеденных на завтрак, обед и ужин. Согласно мнению разработчиков, периодический просмотр ленты способствует выработке здоровых привычек и помогает следовать принципам сбалансированного рациона. История употребляемых блюд предупреждает риск срыва и помогает преодолеть соблазн.

Скачать на iPhone

Mango, бесплатно

Программа позволяет считать принятые калории и сопоставляет их с затраченной во время физической активности энергией. Приложение также помогает вести дневник фитнес тренировок и питания.

Видео: TOP 5 любимые ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Обзор приложений для похудения на Андроид

Разработано большое количество электронных приложений для похудения на Андроид, которые доступны для скачивания в магазинах Play Market и App Store. В некоторых программах имеется возможность расширить функционал за определенную плату. Обзор приложений для похудения на Андроид помогает легко ориентироваться при выборе эффективной программы.

Приложения для занятий спортом, а также приложение для общего развития мышц можно установить на телефон или планшет, организуя тренировки дома, в удобное для себя время.

YAZIO

Приложение представляет собой схему для подсчета калорий с предсказуемым интерфейсом и 3 разделами, уделяющими возможность рассчитывать БЖУ, наблюдать за использованными и оставшимися калориями, а также за текущим весом и объемами. При составлении рациона можно воспользоваться рецептами, доступными в специальном разделе.

Программа предусматривает возможность ведения дневника, в который можно записывать показатели, достигаемые в период похудения. Также можно делиться впечатлениями с единомышленниками.

Seven – 7 минутные тренировки. Упражнения для дома

Приложение для занятия спортом помогает правильно организовать тренировку, используя для этого от 7 до 15 минут. Требуется выбрать цель и вид занятий, то есть определиться с тем, будет ли проведена работа над всем телом, над руками или ногами. Имеются рекомендации фитнес тренера. Для достижения результатов комплекс упражнений требуется выполнять ежедневно, без перерывов.

Скачать на Андройд

Nike Training Club — тренировки и фитнес планы

Программа подходит для лиц, ведущих активный образ жизни. Разработано приложение специалистами фирмы Nike, которые предлагают подходящую одежду, тренировку и фитнесс-программу.

Сейчас читают:   Какой лучше обруч для похудения - инструкция и отзывы

Приложение Nike Training Club

После выбора нужно заняться борьбой за стройное тело, увеличение трудоспособности и силы воли. Программа включает функцию активного социального общения. Тут можно найти друзей и делиться с ними удачами и провалами. Также можно приступить к совместным виртуальным тренировкам.

Скачать на андройд

Zombies, Run!

Приложение представляет собой цифровую книгу, пробуждающую бежать. Только после пробежки можно узнать продолжение истории виртуального героя, застрявшего в зомби-апокалипсисе. Это игровой вариант тренировок, который завлекает интересными диалогами и неожиданными сюжетными поворотами.

Скачать на андройд

8fit — Упражнения и питание

Многофункциональный фитнес помощник мотивирует своими рекомендациями, помогает правильно питаться, делать упражнения и грамотно худеть. Регистрация в сервисе обязательна, помимо авторизации нужно поделиться целью тренировок и конкретными данными (вес, рост, объем, возраст). Программа уделяет возможность следить за изменениями тела и фиксировать их, делая занятия интереснее.

Скачать на Android

Sworkit

Цель программы – корректировка фигуры путем выполнения специальных упражнений в течение выбранного времени. Можно самостоятельно выбрать вид спорта и продолжительность занятий, указывая 5,10 или 30 минут. Приложение советует, чем именно заняться и как добиться хороших результатов.

Скачать на Android

Сжигание Жира — Упражнения для Похудения Дома

Приложение с каждым днем становится популярнее. Оно уделяет возможность установить напоминания о следующих занятиях, содержит 4 программы похудения, а также системы мотивации и промежуточных тренировок. Упражнения в программе рассчитаны на любой возраст и пол. Пользователю остается выбрать уровень сложности и поставить конкретную цель.

Скачать на Android

Фитнес – план на 30 дней

С помощью специально разработанного комплекса упражнений программа помогает снизить вес в течение месяца. Тренировка всего тела сочетает три основные направления, зависящие от уровня подготовки: план для начинающих, промежуточный план и план для продвинутых. Для каждого упражнения создана видео-инструкция. Следить за прогрессом снижения веса можно с использованием календаря или подробного графика.

Скачать на Android

Счетчик калорий

Приложения для похудения на Андроид, считающие калории, имеют большой спрос и высоко оцениваются пользователями. Данная программа очень популярна у молодежи, особенно  среди девушек.

Счетчик калорий

Установка и регистрация проводится через аккаунт Facebook, после чего можно выбрать  рекомендации и тренировки для похудения или поддержки имеющегося веса. Также есть комплекс действий для набора веса.

Скачать на Android

Время пить воду

Программа подходит пользователям, которые желают похудеть с помощью правильного питьевого режима. Приложение ведет счет не только выпитой воды, но и чая, кофе и сока. Оно отличается простым интуитивным интерфейсом и удобными настройками.

Скачать на Android

Шагомер

Программа помогает считать пройденные шаги в течение всего дня. Это очень удобно, так как телефон с загруженной программой постоянно находится под рукой. Приложение записывает пройденные шаги, потраченные калории и время ходьбы, отслеживает маршруты по GPS и позволяет делиться полученными результатами в социальных сетях.

Скачать на Android

Убрать живот: Сжигаем жир на животе за 30 дней- живот жир убрать

Приложение — реальная помощь желающим обрести плоский животик в домашних условиях за непродолжительное время. Программа состоит из трех основных блоков: упражнения с подробными описаниями, рецепты правильного питания и актуальные рекомендации.

Скачать на Android

Дневник массы тела — aktiBMI

Приложение создано для подсчета Индекса массы тела. Программа-калькулятор для похудения показывает, сколько килограммов нужно набрать или, наоборот, сбросить. Все расчеты оформляются в простые по структуре графики контроля веса.

Скачать на Android

Тренировки Workout Trainer

Для тех, кто ищет приложения для кардиотренировок и отслеживания активности, данная программа — идеальный вариант. Приложение сертифицировано, содержит множество курсов и тренировок.

Программа уделяет возможность добиться хорошего физического состояния при помощи множества бесплатных мультимедийных курсов. Она включает в себя тренинги без специального снаряжения, что позволяет проводить тренировки в домашних условиях. Разработаны разделы с физическими курсами для поклонников интенсивных кроссфит-тренировок и воркаута. Приложение помогает быстро и просто сбросить лишний вес, нарастить мышцы и поддерживать организм в балансе.

Скачать на Android

Сейчас читают:   Леовит — программы питания для похудения, отзывы

Видео: Лучшие ФИТНЕС Приложения на Iphone

Приложения для похудения на iOS

Приложения, разработанные для мобильной операционной системы смартфонов и планшетов iOS, позволяют организовать тренировки в удобноe для себя время, в любом месте.

7 минут Упражнение

Является одним из лучших приложений iOS для похудения на русском. В комплекс включено 12 упражнений. Программа подходит для занятых людей, желающих совмещать работу с коррекцией тела. Базируется приложение на принципе циклических упражнений высокой интенсивности. Каждое из упражнений выполняется по 30 секунд, интервал между ними — 10 секунд. Функционал приложения включает голосовое сопровождение, помогающее правильно проводить тренировку. Имеется возможность паузы и перехода к другому упражнению.

Как похудеть за 21 день – тренировка дома

Приложение включает 6 программ, рассчитанных на 21 день. Срок установлен не случайно. Именно за такой промежуток времени формируется привычка, следовательно, можно легко сбросить лишние килограммы и развить желание поддерживать форму в дальнейшем. Тренировки включают 50 различных упражнений на пресс, руки, спину и ягодицы, предназначенных для выполнения дома. Разработкой программы занимались профессиональные фитнес тренеры. Приложение имеет три уровня сложности, что уделяет возможность сделать индивидуальный выбор в зависимости от того, какие нагрузки способен вынести организм.

Мой тренер по похудению

Приложение мотивирует худеющих, напоминая о необходимости пить воду, взвешиваться и так далее. Программа заменяет реального тренера. В ней присуждаются  виртуальные награды за достижения. Мой тренер в версии lite можно скачать бесплатно, и при этом приложение обладает достойным функционалом. Приобрести коммерческий вариант Pro с более широкими возможностями можно в самом приложении или отдельно.

Скачать на Айфон

Приложение для похудения на компьютер

Разработаны приложения на компьютер, с помощью которых можно рассчитать количество калорий, жиров, белков, углеводов и контролировать режим питания, а также прогресс в процессе похудения.

Счетчик калорий Татьяны Поповой

Приложение с понятным интерфейсом можно установить на компьютер бесплатно. Помогает легко рассчитать КБЖУ. Нужно в соответствующую колонку ввести название блюда и количество порции. В базе программы много продуктов, которые при необходимости дополняются новыми. Для этого необходимо произведение ручного ввода пищевой ценности.

Калькулятор ХиКи

Приложение предназначено для подсчета калорий. Функционал программы рассчитывает индивидуальную норму калоража с учетом цели: снижение веса, поддержка веса и набор.

Калькулятор ХиКи

Требуется заполнение анкеты с указанием веса, роста и возраста, на основании этих данных программа формирует норму веса, ИМТ и дозволенное количество КБЖУ.

Кремлевская диета

Приложение довольно высоко оценивается пользователями и очень популярно. Разработано на основе рецептов Кремлевской диеты, помогает рассчитывать количество лишних килограммов и правильно формировать ежедневное меню для похудения. Интерфейс минималистический.

Питайтесь правильно с myJane 1.0

Приложение позволяет  выбрать один из трех направлений работы: снижение, набор и  поддержание веса. В базе программы имеется огромное множество продуктов. Сделать выбор можно с использованием строки поиска. Имеется возможность введения данных о тренировках.

DietOrganizer 2.5

Приложение помогает рассчитать КБЖУ, поступающие витамины и минеральные вещества. Уделяется возможность вести дневник здоровья и питания, куда вносятся данные о блюдах, тренировках и изменениях веса. За прогрессом похудения можно следить с помощью диаграммных отсчетов.

BMI Calculator

Программа рассчитывает индекс массы тела, процент жировых отложений, соотношение окружности талии и роста. Это позволяет вычислить необходимое количество калорий с учетом скорости метаболизма и образа жизни: активного, малоактивного, пассивного.

E-Viewer

Приложение используется для правильного формирования рациона. Оно помогает исключить из меню вредные продукты и питаться по сбалансированной системе. Программа включает большую базу пищевых добавок и консервантов, к которым прилагается справочная информация, позволяющая определить класс вещества, его свойства, токсичность и возможные негативные реакции организма после их употребления.

Приложения для похудения помогают следить за своим здоровьем и сохранить хорошую форму. Возможность установления программ на смартфоны и планшеты делает их легко используемыми и популярными.

Видео: Мои ФИТНЕС Приложения на Телефоне

Отзывы

Уважаемые читатели, была ли полезна эта статья? Что вы думаете о представленных видах приложений для похудения. Оставьте свои отзывы в комментариях! Нам важно ваше мнение!

Отзывы

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector